Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Start z Ewką!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 16:20

Dziewczęta. Z racji że Nowy Rok jakoś się zaczął więc wypadało by abym i ja się za siebie wzięła. 
Muszę zrzucić 20 kg więc sporo....
Mam nadzieję że nie zostawicie mnie z tym samej.
To moja pierwsza grupa wsparcia więc jeżeli ktoś takową prowadził proszę o pomoc.
Nie zależy mi na punktach, tabelkach, procentach itp. tylko na  poradach, rozmowach, wspieraniu się w "ciężkich" momentach i "kopaniu" się nawzajem w tyłek w chwilach lenistwa. 
Czy ktoś się dołączy?
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 15:01

Ja zaraz zwolnię sobie spokoj i machne Ewke... za kare ze wcoraj nie cwiczylam bede cwiczyla 3dni pod rząd!!
Zdjęcie użytkownika Anusiaaak

Anusiaaak

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 19:44

Może zrobimy sobie postanowienie żeby na początek wytrzymać z skalpelem do końca stycznia:) Hmm?potem przynajmniej ja wypróbuj kilera co wy na to!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 21:19

Ale wytrzymać CODZIENNIE ze skalpelem? Bo codziennie chyba nie powinno się robić ;p.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina323

karolina323

  • Dołączył: 2013-01-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 21:24

ja ćwiczę od 4dni z Ewką chętnie się przyłącze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 21:28

Anusiaaak myślę że to dobry pomysl :)

skinnyandhealthy mam coraz mniejsze zakwasy po Ewce i duzoooo sie rozciagam po cwiczeniach. moze dam rade. tym bardziej ze to za kare :)

karolina323 zapraszamy serdecznie :)


Zdjęcie użytkownika karolina323

karolina323

  • Dołączył: 2013-01-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 21:33

tylko kurcze jakos brak mi motywacji , wiem że dotrwałabym do końca ale nie chce mi sie ,b o mnie miesnie bola :(
Fakt wczoraj sie skatowałam ''Turbo , jej cwiczenia nabrzuch 35 min + pół turba '' a dzis zrobiłam tylko TzG z Olą szwed i drugą połowe skalpela :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez karolina323 19 stycznia 2013, 21:34

Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 22:08

Mam takie momenty przy ćwiczeniach na nogi, że lecą takie epitety na Ewkę, ale mówię sobie, że dam radę i się udaje ;).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 23:10

ja wlasnie mam problem ze skalpelem bo generalnie mam krotkie i umiesnione nogi  co mi sie strasznie nie podoba a u Ewki jest duzo cwiczen na nogi. mam nadzieje ze nie bede miala mamucich udźców!!
Zdjęcie użytkownika Anusiaaak

Anusiaaak

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 23:17

Witam Cię Karolina323.:) mam na myśli żeby wogóle dotrwać do końca stycznia niezależnie od tego ile weźmie zrobisz treningów ;) ja dziś zrobiłam sobie wolne:) a tak to ćwicze bynajmniej na razie 6 razy w tyg:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anusiaaak

Anusiaaak

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 23:20

Mam tak samo jak wykonuje ćwiczenia na nogi to się tk wkurzam-ale nie ma tego złego co to by na giobre nie wysz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.