Temat: do maja! szukam chętnych do wspierania!

Dziewczyny będzie dobrze! Minął pierwszy tydzień, który prawie cały mogę zaliczyć do pozytywnych, nie było nawet większych grzechów, jestem bardzo z siebie zadowolona a to daje mi nadzieje, że się uda i motywacje do dalszego działania :)

Starsznie wyczekuję wiosny, bo wiem, że wtedy ma się inne podejście do diety i ćwiczeń, wszystko przychodzi łatwiej, ma się więcej energii i będę mogła w końcu biegać :)

to wszystko przez to, że próbowałam już tyle razy i nic z tego

teraz już wiem jakie błędy popełniałam i co powinnam robić ale jednak czasem jakiś dołek mnie dopada

idę zaraz poćwiczyć to może mi się humor poprawi

oj racja ćwiczenia potrafią zdziałać cuda, zarówno dla ciała jak i duszy

ja też mam największy problem z dietą...

i od dzisiaj postanowienie: żadnych ustępstw! ma być tyle i ani kalorii więcej 

do godz. 15 zawsze jest wszystko idealnie, dopiero potem się zaczyna

ale teraz muszę się pilnować 

a jak ochotą będzie nie do wytrzymania - mogę obżerać się marchewką :) 

u mnie bardzo pozytywnie :)

dostałam dzisiaj wypracowaną 2 tygodnie 'nagrodę'

dało mi dużego kopa do działania - więc i do odchudzania 

jedna zasada jest pewna: ile pracy w coś włożymy taki otrzymamy efekt

planowałam mieć dzisiaj dzień wolny od ćwiczeń ale taką motywację trzeba wykorzystać, więc idę działać :)