© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 stycznia 2013, 10:04
Hej dziewczyny. :)
Postanowiłam w końcu się za siebie wziąźć. Kombinowalam z różnymi nie zdrowymi dietami, ale to wszystko było na marne, bo pomimo, że mało jadlam to i tak przytyłam. Aktualnie ważę jakieś 81 kg do wzrostu 161/162cm. Planuję schudnąć co najmniej 20 kg do wakacji. Załozyłam tu konto, aby móc się powspierać w końcu razem latwiej. :) Mam zamiar zastosować dietę 1200 kcal lub po prostu jeść mniej i zdrowiej, ale chyba latwiej by mi było z liczeniem kcal. Więc ktoś chętny? ;)
28 stycznia 2013, 14:40
Ja też się chętnie dołącze..mam do zrzucenia 24 kilo.. Jestem na diecie już miesiąc, napewno coś schudłam bo czuje i widze ale jeszcze się nieważyłam...;)
Co do mojej diety stosuje kilka zasad, oczywiście jeść zdrowo...kca llicze na oko czasami jest to 1300 czasami 1500 których staram się nieprzekraczać
28 stycznia 2013, 15:54
28 stycznia 2013, 16:59
29 stycznia 2013, 11:21
hej dziewczyny, co słychować dziś??
Ja zaliczyłam dziś 2 dzień 30 Day Shred:)
Postanowiłam od dziś zapisywać wszystko co jem i liczyć kalorie, bo inaczej jakoś mi nie idzie chudnięcie. I będę jeść w granicach 1200-1500, wczęsniej tak jadłam i nie czułam głodu.
Wieczorem zapewne znowu bieganio-marsz z mężem (bo od 2 dni ze mną chodzi by mnie wspierać), a od soboty łyżwy z córcią minimum 4 razy w tyg.
29 stycznia 2013, 11:43
29 stycznia 2013, 12:44
29 stycznia 2013, 12:56
Edytowany przez inaav 29 stycznia 2013, 13:01
29 stycznia 2013, 15:28
30 stycznia 2013, 13:45
