© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2013, 23:14
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w lutym:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.02.2013r do 28.02.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Wiem, ze grudzień jest cięzkim miesiacem do nie jedzenia słodkości, bo swięta, mikołajki itp. ale mimo wszystko mam nadzieję, że grupa pędzie tak pięknie walczyc i będzie tak pokaźna jak w listopadzie.
Powodzenia:)
6 lutego 2013, 15:30
6 lutego 2013, 19:39
5.02. - 160 :) erta10, masz trochę racji, ja na przykład świadomie ustawiłam sobie 2 dni (moje urodziny i dzień po nich) jako dni, w których pozwalam sobie w lutym na "słodycze" (czyli raczej słone niezbyt zdrowe przekąski). ale niestety mam spore obawy, żeby odstawienie takich rzeczy pomogło schudnąć 4kg w miesiącu. chyba ktoś by musial naprawdę nieprzeciętne ilości ich pochłaniać na codzień... chociaż bardzo bym chciala, żeby tak było :)
Sama nie uwierzyłabym, że odstawienie słodyczy (dla mnie np paluszki nie są słodyczami, więc także parę razy je zjadłam) może dawać takie efekty, gdyby nie to, że przekonałam się o tym na własnej skórze 
6 lutego 2013, 21:40
6 lutego 2013, 21:44
5.02+30razem - 250 :D4.02+30razem - 220 :)
6 lutego 2013, 23:10
Edytowany przez Kasiaa. 6 lutego 2013, 23:10
7 lutego 2013, 09:03
7 lutego 2013, 09:50
06.02.2013 /+30/ 280 (6/
)
7 lutego 2013, 09:56
7 lutego 2013, 10:04
