- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
19 lutego 2013, 09:17
Witam porannie!!
Cha cha Bogusia, dobre pytanie!! nie znam oczywiście odpowiedzi.. jedynie co to powtarzam sobie, że wychowawczo najlepiej działa "własny przykład".. czasem mi to pomaga, a czasem nieeee.....
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 188
19 lutego 2013, 14:15
Dziewczyny, ale podejmujecie trudne tematy..
Ja się uczę wytrwale anatomii;) Dziś dzień leci pomyślnie, mam za sobą 30 min marszu i 45 min basenu. Jestem troche wypompowana. Będę musiała się przespać na otrzeźwienie umysłu i dalej się uczyć. Dziś zważyłam się rano i 71,2. troszkę mniej i do przodu!!;)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
19 lutego 2013, 14:22
witajcie kochane!
Oj Bogusiu trafiłaś w sedno. Też nie znam odpowiedzi na to pytanie :(
justynaa, to nie są trudne tematy,to po prostu życie...
Ja dzisiaj leniuchuję po całości. Wczoraj się narobiłam, a dzisiaj tak mnie boli kręgosłup jak nigdy.. ech.
Palcem się kiwnąć nie chce, więc dopieo teraz kompa odpaliłam :D no jak lenistwo to na całego :)
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9540
19 lutego 2013, 19:09
hihi ja dziś nie miałam czasu nawet uruchomić internetu... miałam totalny zachrzan delikatnie ujmując - ale przeżyłam i dotarłam na zumbę na czas... było super...Zjadłam obiadek i dla siebie zamiast smażyć schaboszczaka zrobiłam go sobie na parze w mikrofali... w sumie najadłam się chyba tak samo... może nawet spróbuję dziś jeszcze poćwiczyć ??
Nie wiem jak to jest ale zawsze łatwiej zauważyć, że ktoś popełnia błąd, a sami często swoich własnych nie widzimy... łatwo się też mądrzyć na temat diety jak mamy pełny brzuszek i mówimy o diecie na jutro, ciężej jednak stosować tą dietę tu i teraz mając przecież to samo w głowie... ciągle człowiek musi ze sobą walczyć, przechytrzać samego siebie, kombinować, a i tak często przegrywa.. i tak w kółko...
Justynaa miłej nauki, fajnie, że przy tym masz jeszcze ochotę i czas poćwiczyć...
Jak się szybko wyrobię z lekcjami itp. to poćwiczę jeszcze... miłego wieczoru kobitki ![]()
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
19 lutego 2013, 20:30
Witajcie! Widzę, że chyba z Justą mamy najwyższe wagi. To co Kochana pokarzemy im jak się chudnie?
![]()
Ja chyba zaczynam czuć objawy przesilenia wiosennego, nie mam sił...
Wiecie chyba zaczynam odczuwać instynkt macierzyński...
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9540
19 lutego 2013, 20:45
a ja jednak nie dałam już rady poćwiczyć w domu... ale nie chcę się zrażać nadmiarem, jutro ćwiczę.. na bankBlegrubasku, ja instynkt czuję cały czas... ale przychodzi taki moment, że o niczym innym się nie myśli... zmykam spać... boszzzzz mój mąż już usnął i tak chrapie, że chyba pobudzi sąsiadów, był ostatnio u lekarza i dostał nawet taki lek wziewny ale chyba go dziś sobie nie zaaplikował... no i jak ja mam usnąć ?!?! nie znajduję innego słowa na to jak masakra !!! ![]()
... znów chyba dziś śpię z synkiem.. . Blegrubasku - dajcie z Justą czadu !
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Owocowo
- Liczba postów: 875
19 lutego 2013, 21:30
19 lutego 2013, 22:29
Dziewczyny dajcie mi kopa uhhh dopiero początek akcji i nie chce się wyłamywać,ale od trzech dni bym tylko jadła i jadła.
Dość tego!! Chce schudnąć i mieć ładną figurę do wakacji.Jutro będę ćwiczyć dotąd aż padnę na podłogę i nie ma że boli ma boleć! Dziś byla tylko siatkówka 2 h,ale za to chłonęłam rogaliki,paluszki,cukierki parówki,białe pieczywo i pierniczki świetnie po prostu świetnie.Jestem beznadziejna ! ;_____; mam nadzieję że wam idzie lepiej ode mnie ?
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
19 lutego 2013, 23:16
Jakiś czas temu wypadłam z akcji 6-koewj, a szkoda. Dobrze, że Luise mi przypomniała.
Jeśli mogę dołączyć, to jestem chętna.
Jerzokb, dopisz mnie do tej pięknej, długiej listy, plizzzzzz
Waga startowa: 72 kg
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
20 lutego 2013, 08:07
Witaj Malicka,
Widziałam też Kamis oj jak super : )
MOje motto na dziś "KONSEKWENCJA W DZIAŁANIU".
Z A P R A S Z A M 
... znów chyba dziś śpię z synkiem.. .
Czy Wy też tak macie? Mam z tym problem
