© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
8 marca 2013, 19:49
8 marca 2013, 21:35
9 marca 2013, 08:34
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 64,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia 8
4. komentarz: Nic nie schudłam, ale @ na dniach więc jest sukces, że nie przytyłam.
5. zadanie: Walczyć z podjadaniem małych słodkości, które ostatnio się pojawiały!!! W miarę możliwości ćwiczyć:)
9 marca 2013, 08:52
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 69,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,2
3. poziom zadowolenia 10
4. komentarz: byle chudnąć ;-)
Buziaki!
9 marca 2013, 09:10
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 71.5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 10
4.
komentarz: Powoli zdążam do upragnionej szósteczki z przodu. Na szczęście nadal udaje mi się ćwiczyć codziennie i trzymać się z daleka od słodyczy. Ostatnio nawet weszłam w spodnie, których nie nosiłam koło 3 lat :)
9 marca 2013, 09:12
Edytowany przez luise 9 marca 2013, 09:13
9 marca 2013, 09:54
Ankieta 09.03.2013r.
1. waga aktualna: 66,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0kg
3. poziom zadowolenia: -5
4. komentarz: Od tygodnia codziennie (!) się ruszam i ćwiczę, staram się jeść dobrze, jednym słowem wzięłam się za siebie a waga uparcie stoi 
nawet lekko poszła do góry! No załamać się można. Miejmy nadzieję że to wszystko wina zbliżającej się @...niech ona już przychodzi bo sama ze sobą już nie wytrzymuję, nie wspominając o moim apetycie który mnie łapie głównie wieczorami. Aaaaa!!!
9 marca 2013, 10:13
9 marca 2013, 10:59
... 9 marca 2013, 11:34
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 71,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: Znów 3 dni pięknie, 2 dni fatalnie...
5. zadanie: jak tylko wyzdrowieję, muszę to wszystko lepiej ogarnąć! Planować jedzenie (obiady) z tygodniowym wyprzedzeniem.
