Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi
Witajcie.
Gratuluję pięknych spadeczków.
Szkoda, że moja waga taka super ciężko. Wiem, że są większe tragedie na świecie, ale trochę jestem podłamana, a właściwie to chce mi się wyć . Nie wiem jak się zmusić do rozsądnego jedzenia i działania.

Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013

Tydzień: 11.03.2013 – 17.03.2013

 

1.       70ada51: startowa 55,50; poprzednia 55,00; aktualna 55,00; zmiana całkowita -0,50

2.       agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 76,40; aktualna 76,20; zmiana całkowita -1,00

3.       aja79: startowa 84,00; poprzednia 83,00; aktualna 84,00; zmiana całkowita 0,00

4.       anulka65731022: startowa 67,50; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita +1,50

5.       aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 70,70; aktualna 70,80; zmiana całkowita +0,20

6.       Avirati: startowa 67,50; poprzednia 66,30; aktualna 66,30; zmiana całkowita -1,20

7.       bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 85,80; aktualna 84,70; zmiana całkowita -2,90

8.       Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 82,30; aktualna 82,30; zmiana całkowita -0,40

9.       Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 69,30; aktualna 68,60; zmiana całkowita -1,10

10.   Ebek79: startowa 65,80; poprzednia 64,50; aktualna 64,50; zmiana całkowita -1,30

11.   Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 84,20; aktualna 82,50; zmiana całkowita -3,50

12.   jerzokb: startowa 82,50; poprzednia 82,70; aktualna 84,30; zmiana całkowita +1,80

13.   justa35: startowa 94,00; poprzednia 94,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 70,80; aktualna 70,00; zmiana całkowita -1,50

15.   justyna.ja85: startowa 66,00; poprzednia 66,00; aktualna 66,00; zmiana całkowita 0,00

16.   kamis79: startowa 84,50; poprzednia 82,50; aktualna 82,50; zmiana całkowita -2,00

17.   kateszka: startowa 62,00; poprzednia 61,70; aktualna 62,40; zmiana całkowita +0,40

18.   kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 64,20; aktualna 64,20; zmiana całkowita +0,40

19.   luise: startowa 77,50; poprzednia 78,00; aktualna 79,00; zmiana całkowita +1,50

20.   Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 76,90; aktualna 75,50; zmiana całkowita -1,40

21.   Malicka5: startowa 72,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita +1,00

22.   marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 71,60; aktualna 71,50; zmiana całkowita -1,00

23.   marta781: startowa 74,80; poprzednia 71,50; aktualna 69,90; zmiana całkowita -4,90

24.   Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 62,10; aktualna 62,20; zmiana całkowita -0,20

25.   Nadiibeautylong: startowa 66,20; poprzednia 66,20; aktualna 66,20; zmiana całkowita 0,00

26.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 74,00; aktualna 73,20; zmiana całkowita -2,30

27.   niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 75,00; aktualna 75,00; zmiana całkowita -1,00

28.   TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 55,30; aktualna 54,90; zmiana całkowita -1,40

29.   zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 64,20; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,90

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 28,50 kilogramów

2.       przybyło nam: 6,80 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 21,70 kilogramów

Osoby: anulka65731022, Avirati, Bogusia29, Ebek79, malicka5, Nadiibeautylong,  niktotymniewie   proszę o podanie aktualnej wagi.

Pasek wagi

ANKIETA 16.03.2013

1. waga aktualna: 84

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 1

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0

4. komentarz: @ i masa roboty, ale ciągle mam  nadzieję że waga spadnie
Pasek wagi
jerzokb dzięki za podsumowanie ;)

Miłego poniedziałku!
Pasek wagi
jerzokb dzięki za zestawienie! Tam u mnie wkradł się chyba błąd, bo w sumie schudłam już 4,9 kg, a w zestawieniu jest mniej.
Pasek wagi

ANKIETA 16.03.2013

1. waga aktualna: 79

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: wróciły korzonki, był tylko 1x ćwiczenia..., odezwę się później, pozdrawiam, idzie wam pięknie
Pasek wagi
marta781 - poprawiłam.
luise - wprowadziłam. Trzymaj się ciepło z tymi korzonkami. Może jakiś termofor albo poduszka elektryczna?
Pasek wagi
Dopiero wróciłam z urlopu i jeszcze nie ogarniam tematu jerzokb.Niech że zostanie ma waga taka jak przed urlopem:)zaktualizuję w następnym tygodniu.
Pasek wagi
melduje się że jestem, i proszę o przepisanie mojej wagi z tamtego tygodnia..
Pasek wagi
cześć, wybaczcie, że się nie odzywam, miałam masę pracy, jutro jadę w delegację, więc odezwę się dopiero w środę.
lawina informacji niezbyt przyjemnych na mnie spadła i muszę sobie wszystko poukładać.
Trzymajcie kciuki za jutro, czeka mnie niezła przeprawa z szefową... tak.. ta cipa wróciła i od razu spadła w firmie bomba! Opowiem, ale to w środę.
Pasek wagi
Hehe a u mnie zima. I jeszcze jeden psikus, waga pokazała 68,8;);) Wiem, żę to tylko jednorazowo, ale mam motywację, żeby iść dzisiaj biegać w śniegu i już czuję, jaką on będzie sprawiał mi trudność. Jestem baaardzo zadowolona.;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.