© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2013, 10:03
13 lutego 2013, 14:32
do ćwiczeń to ja już się zabieram od dawien dawna. I zawsze jest jutro, od poniedziałku.... :(Co jeszcze możecie polecić, głównie na dywanówki?
Ćwiczę z Ewą Chodakowską.Ściągnęłam jej programy z YT.Możesz ćwiczyć całość albo wybrane przez siebie ćwiczenia.
13 lutego 2013, 14:34
Ćwiczę z Ewą Chodakowską.Ściągnęłam jej programy z YT.Możesz ćwiczyć całość albo wybrane przez siebie ćwiczenia.do ćwiczeń to ja już się zabieram od dawien dawna. I zawsze jest jutro, od poniedziałku.... :(Co jeszcze możecie polecić, głównie na dywanówki?
dzięki, koniecznie trza d...ruszyć, by na wiosnę wbić się w mniejszy rozmiar 
13 lutego 2013, 14:36
13 lutego 2013, 14:42
Uwielbiałam biegać przed ślubem.Przestałam po weekendowym wypadzie w góry,gdzie spiep.... sobie kolano i całe cztery tygodnie chodziłam ze sztywną nogą.Może bym wróciła,gdyby nie dwie ciąże,nadmiar wagowy i ostrzeżenie lekarza,że jest mnie trochę za dużo.
Chciałabym dojść do 70kg i spróbować wrócić do tego co kiedyś mi dawało porządnego,energetycznego kopa.
13 lutego 2013, 14:47
13 lutego 2013, 14:48
13 lutego 2013, 14:53
a ja niestety nie lubilam biegac, u nas na "prowincji" od razu patrzyli sie na mnie jak na jakies dziwo, co sie wystawia na posmiewisko...Dawniej byłam czuła na takie opinie, dizś mi wszystko jedno:) a że zdaje sobie sprawę z pozytywów więc bardzo bym chciala "nauczyc" sie choc po pol godziny dziennie;) aby osiagnac taki cel pewnie bede musiala zaczac od biegania na przemian ze spacerem:) tylko czekam na cieplejsza pogode gdyz ostatnio stan mojego zdrowia sie nadwyrezyl:)
13 lutego 2013, 14:53
ja juz niestety bede sie zegnac na dzisiaj:) musze pedzic do dzieci, potem moze posypie glowe popiolem, odezwe sie jutro z samego rana:) pozdrawiam was serdecznie:)
13 lutego 2013, 14:55
Zajrzę jutro do Was.Trzymać się i nie kusić wieczorem.
13 lutego 2013, 14:58
