Temat: jogging dieta motywacja

Chce zacząć biegać od przyszłego tygodnia wiec się piszę :)

ja biegać będę, ale dopiero jak stopnieje śnieg, bo przy takiej jezdni i mrozie nie dam rady ..

ja tez dziś odpuściłam, u mnie ciągle sypie i można nogę złamać, może jutro spróbuję dziś zaś zrobię godzinkę na rowerku stacjonarnym mysle, że godnie zastąpi te 15 minut biegu po śniegu ;)
a jaką macie dietę tzn co jecie, czego unikacie ?
ja staram się unikać produktów mącznych, ale dziś sie jakoś nie popisałam, rano jabłko później ryż z sosem pieczarkowym i kurczakiem niby ok, ale później gorzej, popcorn z chłopakiem na pół i pół twixa nie jestem z siebie dumna, bo przecież batona spokojnie mogłam zastapić bananem.. eh jutro mam nadzieje będzie lepiej

nowy wpis ;)

zaraz po wystawieniu powyższego zrobiło mi sie wstyd, poprosiłam chłopaka iiii poszliśmy biegać 

jeśli zatanawiacie się nad bieganiem w zime ? szczerze ? nie ma lepszej pory roku ! jest pięknie idealne powietrze i temperatura, może akurat dla mnie, ale w wakacje wydaje mi sie, że będzie trudniej, zawsze jak próbowałam kończyło się po 2 minutach a dziś ? przebiegłam 20 minut i czuje się wspaniale  w lato jest upalnie, ciężko się dodatkowo pocić do tego kolka itd... zimą po przebiegnięciu 1 kilometra stając nie czułam się spocona jak świnka, niestety w lato właśnie tak się czułam, było to dość nieprzyjemne..

naprawde bardzo wam dziewczyny polecam bieganie zimą, pamiętajcie o odpowiednim ubiorze, nie za grubo i nie za lekko do tego podstawowe zasady, jeśli ktoś chciałby się dowiedzieć więcej chetnie pogadam