Temat: Start z Dniem Kobiet :)

mi dieta idzie dobrze za to gorzej z cwiczeniami. nie moge sie do nich zabrac. to nie brak czasu ale LEN. ehh.  jak wy to robicie?

Wiesz ja od zawsze żyje dobrze ze sportem ;) Ja mam problem z jedzeniem bo jem duzo słodyczy w sumie oprucz słosyczy to ja jem sałatki kurczaka warzywa i owoce i gdybym tylko jakos żuciła słodycze to nie miałabym problemu. Ale poradze ci jak maja kolezanka zaczeła ćwiczyć: wiedziała że jak wyznaczy sb 50 brzuszków to ich nie zrobi i jej dzienny trening to było 10 brzuszków 10 przysiadów i 20 pajacyków w sumie to 2 minuty pracy więc nie ma możliwości tego nie zrobić bo i wymówki brakuje a gdy się zaczyna ćwiczyć to potem jest co mi tam jeszcze 2 minutki zaszkodzi poćwiczyći tak wystartujesz małymi kroczkami spróbuj i daj znać jak poszło ;) A ja mam takie pytanie apropo mojego apetytu na słodycze mam zamiar kupić chrom myślicie że to dobry pomysł????

Ja stosowałam chrom ale w ogole nie bylam glodna w ciagu dnia. Moglam nie jesc nic, tylko pić wode,  zjeść kanapke i tyle na dzien mi starczalo. To pewnie zalezy od organizmu. Ja odstawilam, bo przerazal mnie brak uczucia glodu. Dla mnie zdrowa dieta to podstawa,

Dołączam jako nowator ;). Od kolejnego ranka regularne jedzenie w mniejszych porcjach. Po szkole 3 serie spięć po 30. Ostatni posiłek do godziny 19 z racji późnych godzin chodzenia spać i przede wszystkim koniec z gazowanym złem typu cola! :)

Dziewczyny jak wam idzie bo ja dzis poległam na maksa brak ćwiczeń i mega pizza ;((((

Chciałabym tu dołączyć schudłam już 7 kg a pozostało mi jeszcze 10 ...  Mam nadzieję, że z Wami dam radę ;)

Ja odrzuciłam słodyczę, fast food, słodkie napoje i jedzenie po 18 ;) Codziennie za to robię rowerek stc, brzuszki, i hula hop a co drugi dzień jeżdżę na basen. Po półtora miesiąca przyzwyczaiłam się do tych ćwiczeń choć na początku było strasznie trudno, marzę o 55 kg.. ;)

a mi dietkowanie idzie mizernie :(
a co do ćwiczeń to dzisiaj chwilkę ćwiczyłam ale to nie to samo co było kiedyś
kiedyś znacznie więcej ćwiczyłam :(

ale od jutra biorę się ostro za siebie w sumie to już od teraz :)
od razu a nie od jutra heh ;)

Ja dzisiaj zjadłam tylko bułkę z pomidorem, szynką, ogórkiem, serem i sałatą a na obiad serek wiejski z dwoma kromkami z serkiem śmietankowy ;p Do tego rowerek stc 20 min, brzuszki hula hop i gra w siatkę 1,5 godziny ;) To był dobry dzień ;)
paulinusia20 jutro Ci lepiej pójdzie, miej tylko to tego dobre nastawienie ;))

jak wam vitalijkii idzie dietkowanie???
bo ja startuję od dzisiaj od nowa...