Temat: Wspólne odchudzanie.

każdy grzeszy, ja codziennie wsuwam czekoladę...dlatego tyle ćwiczeń u mnie

Cardio Recovery za mną...teraz idę na serio poćwiczyć, bo przy tym się nawet nie zmęczylam :) Czekam na jutrzejszy wycisk 

czesc dziewczyny cos tu pustawo, myslalam ze wiecej bedzie sie dzialo, dolaczylam bo szukam jeszcze wiecej motywacji a tu troche slabo, ciekawe gdzie sie podziewacie:P
Ja dzis mialam w sumie udany dzien, troche przekroczylam bilans i wyszlo okolo 1700 kcal ale wieczorem poszlam biegac 70 minut i spalilam 630 kcal wiec chyba nie jest zle:)
Teraz ide juz spac bo jutro do pracy, niechce mi sie ale jak trzeba to trzeba:)dobrej nocki i prosze sie tu czesciej odzywac:P

70 min biegania.... wow! szacun;d ja moją przygodę z bieganiem rozpoczęłam kawałek temu, ale póki co w zależności od dnia albo amrszo-biegi, albo biego-marsze;d zależy czego wiecej. Od dawna biegasz??

Ja ciagle zaglądam!!
Dużo spalilaś tych kalorii, ale to by się zgadzało. Czym mierzysz? Wiesz może ile km przebieglaś? Bo ja ostatnio się wypuścilam, w 41 minut zrobilam 5,7 km, pokazało mi 356 spalonych kalorii. Najlepszy myk był w niedzielę. Zrobiłam na rowerze 42 km i 980 kcal spalonych To jest cos, no ale co z tego, jak ciągle pogody nie ma żeby się wypuścić gdzies dalej

Cardio Power &Resistance zaliczone.

Plyometric Cardio Circuit zaliczone, dziś ćwiczyłam z bolącą nogą, chyba wczoraj nadwyrężyłam ścięgno...ale nic to, jutro dzień wolnego, a do  niedzieli może się zagoi

wracam na nowo od jutra!

O matko dziewczyny miałam problem z komputerem  Jejku jak mi Was brakowało