Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 14:41

Skórki nie spożywam naszczęście. Dzisiaj na wadze 85.7 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 14:54

Nieźle :) ale i tak mnie to nie przekonuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 14:59

Gdybym pomyślał o sobie wcześniej też bym odchudzał się zdrowo a tako to musze sie katować, no ale moim zdaniem warto spróbować bo jak efekt będzie zamierzony to niczego żałować nie będę :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 18:16

Cardio Recovery za mną...i odpoczynek dla moich biednych nóg...na rowerku bylo 19 km i 445 spalonych kcal, jeszcze Mel i Ab Ripper i wystarczy na dzis :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2013, 22:24

Jakie ćwiczenia na brzuch Panie polecą? Jakiś specjalny zestaw ćwiczeń czy tradycyjnie brzuszki i brzuszki :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 08:01

Robilam kiedys a6w ale mnie tak kregoslup bolal po nich ze doszlam jakos do 18 dnia, ale efekty juz lekkie widzialam... Teraz robie 8 min abs i sa fajne jak dla mnie mysle zeby je robic z dwa razy dziennie bo to tylko 8 min albo dolozyc abs mel B
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 08:05

na brzuch najlepszy ze wszystkich, które ćwiczylam jest Ab Ripper. a6w skończyłam 2 razy, ale nudne to strasznie, szczególnie pod koniec. Mel B ABS też dobra. Ale dla mnie Ab Ripper jednogłośnie na pierwszym miejscu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 10:26

montignaczka mozesz wrzucic link tego ab ripper?
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 10:33

W tej chwili znalazłam tylko to http://factorybody.blogspot.com/2013/01/p90x-ab-ripper.html możecie sobie zobaczyć, co to jest, a do sciągnięcia polecam poszukac na chomiku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:32

Dziękuje Paniom za fatyge na pewno z czegoś skorzystam,czuję się dobrze, nie boli mnie głowa ani inna część ciała tylko jestem strasznie słaby fizycznie, dzisiaj na halówce to byłem ok. 10 % siebie :(
Czytałem, że słodzik nie ma wartości odżywczych więc postanowiłem, że się przejde i kupie jeszcze w tym tygodniu bo ostatnie dni u mnie takie gorzkie :( 
Waga 83.6, ale coś czuje, że tłuszczu mało zeszło a dużo wody, bo nie wiem jak musiał bym ładować ją w siebie ale 2l dziennie nie daje rady wypić. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.