2 kwietnia 2013, 08:37
Ja dzis doznalam szoku przez swieta nie przytylam a nawet schudlam 0.2kg. Wiem ze jeszcze waga moze skoczyc ale od dzis beda cwiczenia i bedzie ok :) Kurcze tak bardzo chcialabym isc biegac bylam pewna ze nic juz mnie nie zatrzyma a tu nagle... śnieg, duzo sniegu... ale tylko stopnieje a mam nadzieje ze szybko bo jest +1 i ruszam...
2 kwietnia 2013, 11:49
Cześć dziewczynki!!! U mnie niestety święta również na bogato były, oj na bogato
![]()
Na wagę nie staję do soboty, nie chcę się demotywować
![]()
Ale ćwiczymy, ćwiczymy!!! Asia, hej? Dostajesz ode mnie wirtualnego kopniaka w pupę i wio!!!
Patrysia gratuluję, to jest wyczyn nie przytyć w święta
![]()
Mnie niestety też zasypało ale wciąż wypatruję wiosny i tłumaczę sobie, że to już bliżej niż dalej
![]()
2 kwietnia 2013, 12:00
Emila, Ciebie też kopniak nie ominie
![]()
![]()
.
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
2 kwietnia 2013, 14:56
Dzisiaj już się świetnie czuję, tak więc dieta -cud miód a ćwiczenia... No zmotywuję się na 20 minut skakanki
![]()
2 kwietnia 2013, 17:10
Witam dziewczyny ja zaczelam 3 tyg temu przez ten czas udalo juz mi sie schudnąć trochę ponad 5 kg . przez święta nie dotknelam zadnego ciasta zadnych slodyczy i nic co zaiwazane ze swiatecznymi kaloriami . dzisiaj mialam swoj dzien ważenia i przez caly tydzien lącznie ze swietami mi nawet ubyło :) ja cwicze 5 razy w tygodniu po 2 godziny plus dieta ale nie jakis dukan czy cos tylko sama wedle swoich upodoban zmienilam swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze :) mam nadzieje , że do końca czerwca zrzucę z siebie to 15 kg :)
- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1252
2 kwietnia 2013, 17:58
sarka162 widzę, że zaczęłyśmy w podobnym czasie, wagę startową miałyśmy zbliżoną a u Ciebie taki piękny wynik!:D gratuluję! ehh widzę, ze jednak muszę zmodyfikować moją pseudo-dietę, bo nigdy nie dobiję do mojej wymarzonej wagi!:p
BuraChmura tylko mocno, bo gdzieś mi chęci uciekły, a teraz się jeszcze podłamałam...;p
2 kwietnia 2013, 18:09
Sarka to dieta tak samo jak u mnie ale ja 5kg osiagnelam w 6tyg Podaj mi moze swoj przykladowy jadlospis???
emisiase to ode mnie masz tez kopniaka moze razem cie zmotywujemy
![]()
2 kwietnia 2013, 19:49
Sarka, witaj!!! Gratuluję Ci pięknego wyniku!!!
Dietę można już modyfikować ... po świętach
![]()
Następnym kusicielem będzie majówka, ale może jeszcze śnieg będzie padał i nic z grilla nie wyjdzie
![]()
A tak na poważnie to u mnie majówka zawsze wygląda raczej dietetycznie, to głównie w święta się zatracam
![]()
U mnie dziś 2 godzinki aktywności i dietka super!!!
Emila dostajesz ode mnie jeszcze jednego wirtualnego kopniaka
![]()
I nie łam się, co to na starość z kręgosłupem będzie
![]()
Asia, halo, halo!!!!
2 kwietnia 2013, 21:44
Co tam słychać??? Wytrwałyście w poświątecznym poście?
![]()
3 kwietnia 2013, 08:40
Witajcie. Ja wczoraj na kolacyjke(17.30) zjadlam sobie troche salatki jarzynowej. O 19 wzielam sie za cwiczenia ale nie dalam rady tak zle sie po niej czulam co sie schylilam to prawie wymiotowalam, koszmar jakis! Wiec siadlam na rower i pierwszy raz zrobilam sobie trenning interwalowy czy jakos tak... nie wierzylam ze wytrzymam te 25min ale dalam rade, mokra bylam jak swinia, ale podobalo mi sie a po czulam sie swietnie.
Dziewczynki wy tez tak macie ze ważycie sie codziennie? Ja wpadlam w jakis nalog, tylko wstaje i lece na wage a jak wzrosnie chociazby o 0.1 to sie demotywuje tak jak dzisiaj. Jak M wroci z pracy poprosze niech wyjmie mi baterie z wagi i schowa, da mi dopiero 19 jak mina 2 m-ce na diecie...
Mnie niestety też zasypało ale wciąż wypatruję wiosny i tłumaczę sobie, że to już bliżej niż dalej 
I nie łam się, co to na starość z kręgosłupem będzie 
