- Dołączył: 2005-11-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1252
24 marca 2013, 12:02
MŻ;))) ale zastanawiam się nad tą IGpro... ktoś ją stosuje?? z moją odpornością bieganie w takie pogody = grypa i inne powikłania;d nie będę kusić losu, czekam na ciepełko, ale podziwiam;d
24 marca 2013, 12:06
U mnie tez mż, bez słodyczy i fast foodów, oprócz tego więcej ryb i zieleniny:-)
24 marca 2013, 12:20
Ale fajnie jest być podziwianą
![]()
Ja stosowałam dietę IGpro. Powiem Ci, że najlepiej byłoby wykupić ją na miesiąc i przetestować. To zależy co komu pasuje. W tej diecie jest duża dowolność, sama możesz zadecydować jakie produkty jesz, masz tylko zalecenie żeby unikać na początku grupy żółtej i czerwonej. Możesz wymieniać, przemieniać itp. Kontrolujesz ile jeszcze punktów możesz zjeść do końca dnia.
Dieta nie jest zła, efekty przynosi z pewnością.
Mi tylko jakoś tak bardziej odpowiadają diety klasyczne Vitalii. Jestem teraz na Vitalekkiej.
24 marca 2013, 12:21
Ruda.wiedzma tak zupełnie bez słodyczy? Ja chyba bym tak nie dała rady
![]()
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
24 marca 2013, 12:22
Witam piękne Panie,
ja również od jakiegoś czasu staram się wziąć za siebie.
Dieta to tradycyjne mniej żreć + zdrowiej żreć.
A ćwiczenia: duużo Mel B + skakanka.
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
24 marca 2013, 12:25
Rozumiem, że będziemy sobie tu wzajemnie pisać co i jak u nas słychać?
Czy codzienne chwalenie się z przełamania lenia i zrobienia ćwiczeń wchodzi w grę? :D
U mnie największy problem jest właśnie z motywacją do ćwiczeń... Nie mogę się zabrać :C
24 marca 2013, 12:32
Zala z taką myślą założyłam ten wątek. Mam właśnie ten sam problem co Ty
![]()
Byłam na innym wątku, ale on umarł śmiercią naturalną
![]()
A mnie jest i było zawsze łatwiej w grupie.
Jeśli chcecie możemy zrobić jakąś tabelę porównawczą itp.
![]()
Jestem otwarta. Dla mnie najważniejsza jest właśnie codzienna motywacja. Nieważne czy ma formę tabeli czy inną.
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
24 marca 2013, 12:43
Lubię tabelki, jeśli ktoś je za mnie robi :D
Sama jestem słaba w organizowaniu ;p
Tabelka, która zawierałaby tylko czy ćwiczyłyśmy + ładnie trzymałyśmy dietę byłaby bardzo ok uważam :)
- Dołączył: 2013-03-23
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 220
24 marca 2013, 12:46
ja również lubię tabelki jak ktoś je zrobi, bo sama nie potrafię za bardzo ;P
A mnie jest i było zawsze łatwiej w grupie. 
