- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 188
25 marca 2013, 19:18
WITAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH, KTÓRZY SĄ GOTOWI NA PODJĘCIE WYZWANIA !!!
OGŁASZAM SEZON NA WIOSNĘ, W CZASIE KTÓREJ, BĘDZIEMY SPALAĆ ZBĘDNE KILOGRAMY -> ĆWICZĄC!!
NIE WAŻNE CO CHCESZ ĆWICZYĆ, WAŻNE JEST TO, ŻEBYŚ PODEJMOWAŁA WYSIŁEK SYSTEMATYCZNIE!!
Zapraszam wszystkich, którzy chcieliby się podjąć wyzwania, w którym poprzez zdrowe, racjonalne żywienie i ćwiczenia możemy dojść do celu, możemy wkroczyć w lato z ŁADNIEJSZĄ SYLWETKĄ, ZADOWOLENIEM, SUPER FORMĄ, KONDYCJĄ I SAMOPOCZUCIEM!!! Chcę abyśmy ćwiczyły razem, biegały, jeździły na rolkach, rowerach, podejmowały się racjonalnych wyzwań i stawiały sobie nowe realne cele!!!
Pokażmy wszystkim, tym którzy w nas nie wierzą, że damy radę! Chodzi tu o to, żebyśmy się razem motywowały, żebyśmy się pouczały i dawały dobre rady! Zapraszam również chętnych panów!!
Kto się przyłącza? Chętnych zbieramy do nastepnego poniedziałku i RUSZAMY BIEGIEM DO LATA!
Pomyślimy razem nad wyprodukowaniem ładnej tabelki i wyjdzie szydło z worka jak ktoś się nie stara! Będziemy zdawać sobie relacje o jedzeniu, ćwiczeniach, wrzucać motywatory oraz nasze postępy. Co wy na to? Jesteście chętne??;);)
SKOPIUJ TO I WYPEŁNIJ!!
1. WAGA STARTOWA-
2. WAGA DO KTÓREJ DĄŻĘ-
3. RODZAJ ĆWICZEŃ-
4. CEL-
Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:58
25 marca 2013, 19:28
A chętnie przyłączę-mamy podobną wagę;)
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 57
25 marca 2013, 19:29
JA JA!!
Ja się przyłączam z ogromną chęcią będzie to moją motywacją! tego mi było trzeba :)
Poproszę o dalsze wskazówki :)
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: No Name
- Liczba postów: 3333
25 marca 2013, 19:33
Ja również chętnie się przyłączę - dziś startuje z Insanity :)
25 marca 2013, 19:38
JA ! <3 Jak najbardziej !
- Dołączył: 2012-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
25 marca 2013, 19:42
Również się przyłączę. Ćwiczę od wczoraj, przyda się trochę motywacji :>
25 marca 2013, 19:46
Też chcę być piękna w wakacje! Przyłączam się :)
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 188
25 marca 2013, 19:47
Co do wskazówek znajdź sobie jakiś wysiłek, który sprawiałby ci przyjemność;)) Ja biegam i ćwiczę w domu. Wcześniej ćwiczyłam z Ewą Chodakowską! Inni podejmują wyzwania z niejaką Mel B, insanity, itd. Narazie deklarujemy się i zbieramy chętnych, do tego czasu oczywiście ćwiczymy, ale w poniedziałek naszkicujemy jakąś tabelkę z naszym poziomem startowym i wynikami!! Wrzucajcie dużo motywatorów!!! Musimy być szlone i pozytywnie nakręcone!!! Do dzieła więc- dziś mam odpoczynek od biegu za to robię brzuszki i grzbiety przy "M jak miłość" hahah aż do wystapienia potów;)
PRZYSZYKUJCIE SIĘ BO OD 1 KWIETNIA OGŁASZAM- 1500 MINUT ĆWICZEŃ!!!
PAMIĘTAJMY O OWOCACH I WARZYWACH, NIECH TO STANOWI PODSTAWĘ KAŻDEGO NASZEGO POSIŁKU!!;)
Edytowany przez justynaa5104 25 marca 2013, 19:48
