- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1255
14 kwietnia 2013, 17:22
Hej wszystkim jutro mijają 3 tygodnie mojego odchudzania, do tej pory trzymałam się planu 2 dni ćwiczeń, 1 dzień regeneracji. Dzisiaj akurat przypada dzień regeneracji, a czuję się fatalnie, po prostu brakuje mi ćwiczeń, chętnie wyszłabym pobiegać, co myślicie? Czy to wpłynie jakoś na moją psychikę i czy przestanę się odchudzać? Bo tego chciałam uniknąć dlatego z góry założyłam że będzie ten 1 dzień regeneracji :))
14 kwietnia 2013, 17:40
Piszesz to poważnie? :O idź pobiegaj bo dziwne pomysły Ci się rodzą w głowie od tego siedzenia :D
14 kwietnia 2013, 17:52
ja w dniu regeneracji robię ćwiczenia rozciągające typu callanetics, yogę... wiem co czujesz - też mi wtedy brakuje dynamicznych ćwiczeń. :P ale pamiętaj, że ciało potrzebuje choć jednego dnia na regenerację, to ważne, żeby mięśnie odpoczęły. :)
- Dołączył: 2013-03-15
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 1909
14 kwietnia 2013, 18:04
ja tez mialam miec dzisiaj dzien odpoczynku od silowni, przysiadow itd. i nie wytrzymalam - zrobilam godzine "dywanowek" :)
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2217
14 kwietnia 2013, 18:14
Dzień regeneracji co 2 dni to chyba za często. Spokojnie idź pobiegać :) Mówi się, że regeneracja po 5-6 dniach ćwiczeń powinna być
