Temat: Kto ze mna ? -10 kg

Chcialabym schudnac 10 kg.Kto do mnie sie przylancza ? Wspierajac sie i motywowac mozemy dojsc do celu !!:)

No ja jutro tez sie zwaze;D ciekawe czy bede miala dola czy raczej bede happy;)

Ja dzisiaj mialamhm...doslownie prze**ane hehe ;/

Wiecie co ? nie wiedzialam ze tyle osob chce szrzucic ok10kg myslalam ze jestem sama;)

wiecie czego sie boje ?? zimy...bo wtedy sie tyje;/ Bo sie siedzi w domu jest zimno i sie zajada pizze albo cos niezdrowego;/ Ale damy rade chyba i to ;D;D

W zimie mozna przytyc przez te pyszne ciasta pieczone Swieta Bozego Narodzenia, ale sa do nich niskokaloryczne alternatywy :) Poza tym mozna jezdzic np na rowerze stacjonarnym, cwiczenia domowe :) o! i oczywiscie wielkie porzadki przed Swietami na pewno spala duzo kalorii,  sporty zimowe na feriach... a pizze mozna zastapic np szaszlykami i chudnac :)

No no trzeba pomyslec nad tym ;) 

Damy rade;)

Na Świętach nie jest tak źle : d Słodycze do szafek i koniec : D

No wlasnie te slodycze....matko kto je wymyslil !! :):) 

Ale wczoraj sobie pozwolilam na slodycza od czasu do czasu mozna ale tez nie czesto!!

Ktora to miala mi powiedziec cos o diecie SB??:>:>

Ja pisalam o diecie SB na 1 stronie tego tematu, btw schudlam na niej okolo 12 -13 kg bez cwiczen.
Po SB jest efekt jojo ?
Jesli zastosujesz tylko 1 faze - 2 tygodnie bez produktow skrobiowych, a potem wrocisz do normalnego jedzenia wszystkiego to mozliwe jojo. choc ja stosowalam SB 2 razy i nigdy nie mialam jojo, a stosowalam tak jak w rozpisce: 1 faze, potem 2 faze, do 3 fazy jeszcze nie doszlam :)

hej kochane, ja wróciłam już do wagi z początku, ale mam nadzieję, że to tylko efekt naciągania wody przed @, która ma być pod koniec tygodnia...

Dziś zaczynam pierwszy dzień ONZ :) chociaż jeszcze rano szukałam wymówek, co by tu wymyślić, żeby nie zacząć :P   pech chciał, że na dzień I praktycznie wszystkie produkty miałam w lodówce :)

Extra, ze zaczynasz ONZ, powodzenia i wytrwalosci :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.