Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do wakacji z Mel B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lestie

Lestie

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:06

witam,
od dzisiaj zaczynam trening z Mel B i szukam osób, które mogłyby się przyłączyć, zawsze łatwiej jest ze świadomością że nie tylko ja codziennie walczę z kolejnymi ćwiczeniami ;)
rodzaj ćwiczeń jest obojętny, najważniejsze żeby się nawzajem motywować,
a więc? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:14

ja jestem chętna, chciałabym 5x  w tygodniu abs + na zmianę chodakowska/bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:16

ok, to ja też, ale ja wybieram 10 min na pośladki i 10 minut na nogi:) poza tym przysiady, brzuszki skanka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niedopowiedzenia

niedopowiedzenia

  • Dołączył: 2013-04-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:16

Jestem na tak. Ja codziennie Mel b cardio 20 i 15+abs+bieganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:17

ja tez rano abs wieczorem rozgrzewka,trening posladkow i cardio ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chocollatee 7 maja 2013, 19:17

Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:18

ja zaczynam właśnie od tej chwili, idę ćwiczyć, wrócę za pół godziny:)
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:26

Ja dwa dni pod rząd Mal B na brzuch i abs :) ( dwa dni robię, dzień przerwy, dwa dni robię itd. ) tak więc mogę się przyłączyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lestie

Lestie

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto: Świdnica
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:28

no ja na dzisiaj zrobilam brzuch, nogi i ramiona, z czego jednak ćwiczenia na brzuch zastąpie chyba A6W.. ale z reszty jestem jak najbardziej zadowolona ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lestie 7 maja 2013, 19:31

Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:33

Ja ćwiczę oba filmiki, także nie narzekam :) zobaczę po miesiącu jakie efekty będą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Angel23031995

Angel23031995

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 19:36

ja codziennie robie z nia absy i bieganie :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.