Temat: Odchudzamy się razem i walczymy o lepszy wygląd! Kto dołącza?

Ja podjęłam wyzwanie od wczoraj! http://tipsforwomen.pl/70-dni-z-mel-b-powitaj-nowy-rok-z-nowym-cialem-plan-treningowy-faza/ Mam nadzieję, że wytrwam i na Boże Narodzenie zrobię sobie prezent w postaci chudszej siebie :D

Hejka Dziewczyny!!!

Chciałam tylko zameldować , że żyję i jakoś się kula, że pracy sporo i że nie poddaję się w staraniach o ładniejszą sylwetkę :))))

Postanowiłam od dziś podkręcić sobie nieco śrubę, bo ostatnimi czasy brzuszek znów zaczął mnie pobolewać i zrobiłam się nerwowa.
Mam na myśli, że:
- Śpię 8 h
- jem regularnie 5 małych posiłków dziennie
- codziennie ruszam się (trening aerobowy i siłowy - ale delikatny --> uwaga na brzuszek :)
- do tego sporo płynów: wody, ziół, zielonej i czerwonej herbaty

Ważenie w poniedziałek. Na początku listopada jadę do Włoch - dokładnie za 22 dni. Do tego czasu liczę na 53 kg :)

Cześć :-) jestem tutaj nowa i przyłączam sie do Was :-) Bardzo chcę schudnąć 7 kg żeby poczuć się bardziej atrakcyjną. Co prawda schudłam juz jakieś 5 kg ale to w maju było, ale ważne że te kg nie wróciły. Wtedy miałam więcej wolnego czasu i bardzo dużo ćwiczylam oraz liczylam wszystkie zjedzone kalorie. Teraz zaczełam 2 rok studiów i niestety nie mam czasu ćwiczyc. Zajecia mam tak porozkładane że jak wychodze z domu o 7 rano to wracam przed 20 a wtedy nie mam sily na nic. Nie moge tez jeść o tych samych porach ze względu n zajęcia ale mimo wszystko mam nadzieje że uda mi się schudnąć do świąt :-)

Witamy czarna_ona!

No dziewczyny! Zebrałam swoje dupsko i wreszcie godz na orbim pośmigałam! Muszę tego lenia wypędzić. Dietowo hmmm nie skomentuję, ale będę się bardziej starać. Żebym tak się zmobilizowała do tych ćwiczeń. Godzinkę bez problemu wygospodaruje, tylko gdyby nie ten leń....

Witam wszystkie nowe dziewczyny!!

Iteke a gdzie w tym Włoszech będziesz?? Zazdroszczę! Kocham Włochy!

emisiase: nio orbitrek ... u mnie też stoi i czasem wskoczą, ale fajnie by było częściej się z nim bratać, zwłaszcza, że dużo mi dawał - relaksował, odstresowywał i chudłam - ładnie modeluje sylwetkę... hmmm jak znajdę czas to też na niego wskoczę , ale pewnie nie w weekend, bo pora wziąć się za porządki w domu i (niestety) porobić co nieco z pracy :P blee

We Włoszech będę w Rzymie :) Pierwszy raz w życiu w Rzymie! :)

piękne miasto! Jakaś zorganoziwana wycieczka czy tak sama planujesz?? Przygotuj nogi na duuużo chodzenia, ale warto!!

Zrobiłam sobie takie jakby grafik i będę odznaczać, którego dnia śmigałam a którego nie. Może mnie zmobilizuje

emisiase: sami planujemy z chłopakiem, a on zna już jak własną kieszeń, więc luz;)
grafik to dobry pomysł, sama taki miałam jak częściej się "orbitrekowałam" :)

Wielkie dzięki za ten link. Nawet nie wiedziałam, że w necie są takie super treningi. Jestem po drugim dniu z Mel B. Nie jest łatwo. Wczoraj wytrzymałam 25 min, ale dziś już 45 minut.

Wczoraj miałam odpoczynek, a dziś 4 dzień wyzwania przede mną! 
Czas ruszyć tyłek z kanapy :)