Temat: 30 dni * 30 minut z Ewa Chodakowska

ich ;) razem lepiej

Ćwiczę już od jakiegoś czasu codziennie 40 min z Ewką :) Powodzenia!

agacik1988 - i jak efekty? zadowolona jestes?:)

jestem po 11 treningu z ewą :) robie co drugi dzień :)

ja dzisiaj zacznę Killera z Ewą. Nie wiem jakie efekty ale warto spróbować :)

TERAZ:





KIEDYŚ:





No i oczywiście MŻ :)

Efekty cudowne.

Ja mam miesiąc żeby coś ze sobą zrobić. Bardzo chętnie w to wejdę :) tylko ćwiczenia codziennie czy co drugi np?

To zależy jak do tej pory ćwiczyłaś. Na początku możesz mieć zakwasy, więc dobrze zeby mięśnie miały czas na regenerację. Co drugi dzien wystarczy, a po tygodniu, lub dwóch ćwiczyłabym codzienne :) Ja nie zastanawiam się co ile ćwiczyć. Robię trening codziennie  i jeśli wydarzy się, że jakiegoś dnia nie mam czasu naEwkę, to nie mam wyrzutów, że "o kurde, wczoraj miałam dzień wolny i dzisiaj znów nie mogę ćwiczyć bo wycieczka, egzamin, praca czy cos tam..." ;)

ja wczoraj wziełam się do roboty total fitness dziś nie wiem czy mi się uda bo zakwasy