© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
4 października 2010, 16:42
4 października 2010, 17:04
4 października 2010, 21:00
4 października 2010, 21:42
...
...
4 października 2010, 21:45
ANKIETA 02.10.2010
1. waga aktualna: 75,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,3
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-8
4. komentarz: TAK zadanie na tydzień udało mi sie zrealizować, choć ciężkie ostatnie dwa dni były, Jestem chora i rozdrażniona co nie zwalnia mnie z obowiązków domowych (trójeczka maluchów daje w kość, przy czym Mati ząbkuje i całymi dniami siedziałby na rękach)
5.zadanie tygodniowe: na ten tydzień 120 min na rowerku stacjonarnym i dieta do 1800 kcal ( to realne i napewno dam radę)
4 października 2010, 21:58
4 października 2010, 22:02
4 października 2010, 22:10
Malf- wez prochy, zacisnij zeby i do roboty! :) i bez wymowek!!!! hehehe
nie no zartuje :P. Ja niestety odchudzanie na dobre zaczne 19 pazdziernika jak wroce z urlopu bo czuje ze jak wroce to waaga bedzie wyzsza niz poczatkowa:(
4 października 2010, 22:49
ciesze sie dziewczynki ze Wam sie podoba tabelka... 
ale nie myślałam że będzie działać tak jak na marcelkę... 
kochana jak tak na Ciebie działa to sobie wydrukuj i powieś na lodówce 
Malf z tego co pamiętam to kilka akcji temu ktoś tu mówił że @ to dobra wymówka ... na słodycze.. na ćwiczenia.. i że to tylko nasze lenistwo.. pamiętam te słowa jak dziś.. i tylko dzięki nim zawsze jak mi się chce słodkiego a jestem przed @ to mi staje przed oczami taka jedna "jędza" i mówi... @ to nie wymówka... tylko ciekawe kto to mówił??? hmmmmm
5 października 2010, 06:37
