© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
12 października 2010, 22:22
13 października 2010, 07:01
Edytowany przez anuska1981 13 października 2010, 07:02
13 października 2010, 07:02
13 października 2010, 08:27
13 października 2010, 09:45
13 października 2010, 10:01
A tysiąc kalorii to jak na mój gust za mało, już te 1200 brzmi lepiej, ale mi osobiście też by było mało. W sumie kwestia przyzwyczajenia, no i ważne żeby się trzymać liczby i później powoli podwyższać. Nie daj się chandrze!!!! Może wyznacz sobie na początek nawet 3 dni z czymś słodkim, a potem zjedziesz do jednego. Jak tak kochasz te słodycze, to po co sobie ich odmawiać tak całkiem 
13 października 2010, 19:56
(kilka dekagram za dużo) i kurka wodna, marzę, żeby nie było na plus.... Te poweekendowe plusy są okropne !!! 
miłego wieczoru, no już chyba bez kolacji hyhy przynajmniej u mnie 
14 października 2010, 08:40
Cze u mnie znowu do góry ja chyba oszaleje ćwicze stosuje djete a tu efektów brak zamiast spatku to jeszcze troche i dogonie wage startową . z twgo wszystkiegi wczoraj jadłam wszystko co spotkałam na drodze i było jadalne jak tak potrwa jeszcze troche to w ch... rzuce wszystkie starania w kąt.
14 października 2010, 09:52
14 października 2010, 09:53
