© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
30 października 2010, 09:48
ANKIETA 30.10.2010.
1.WAGA.66.8
2.ZMIANA.-0,7KG
3.ZADOWOLENIE.5
4.KOMENTARZ. WKĄCU W DÓŁ , SZKODA ŻE TAK MAŁO
5.ZADANIE 90% WYKONANE NASTĘPNY TYDZIEN HULA HOP PRZEZ 5 DNI +6W.
30 października 2010, 10:34
30 października 2010, 12:41
ANKIETA 30.10.2010
Waga aktualna: 62,4kg
Zmiana od poprzedniego ważenia: -1.5kg 
Zmiana od początku: -0.1kg
Zadowolenie: +10
Komentarz: Skuteczna dieta cud: "chcesz zeszczupleć - nie żryj tyle!!!" to mój cały komentarz!!!! 
Zadanie: TAK
Zadanie na następny tydzień: A6W od poniedziałku, słodycze tylko w niedzielę, 100km na rowerku.
30 października 2010, 14:18
30 października 2010, 14:47
30 października 2010, 20:28
30 października 2010, 20:56
31 października 2010, 00:14
ANKIETA 30.10.2010
1. waga aktualna: 65,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3 poziom zadowolenia: +5
4 komentarz:: moje rezultaty nie powalają, ostatnim czasem ciężko mi się zmobilizować do "grzecznego" jedzenia. Poproszę o solidnego kopniaka
5. zadanie tygodniowe:- TAK, o TAK :)
6 zadanie na przyszły tydzień: 5x w tyg. 8min.abs + w tygodniu przynajmniej 50 km rowerkowania+ najważniejsze- koniec z pałaszowaniem w kuchni przed snem ( o ja niedobra 
)
31 października 2010, 01:36
31 października 2010, 08:07
