Temat: Produkty zakazane

1.słodyczy i fast foodów
2. tak
3. nie jedz ich wcale to sam cukier , kupuj naturalny i dodawaj owoce
4. kasza/ryż
5.podjadanie i jedzenie na noc

Dzięki za pomoc. :)

.

1)alkoholu
2) chyba :]
3)najlepiej zrezygnowac z jog.owc.
4)kalafior
5) slodycze, odpuszczanie, laczenie weglowodanow z tluszczami, brak tluszczow w diecie

@kamm911 

Dietetyczka mi powiedziała, że wskazane jest używanie maksymalnie 2 łyżek oliwy z oliwek. Oczywiście, że można jeść jogurt owocowy na II śniadanie czy też podwieczorek. Alternatywą dla ziemniaków może być np makaron razowy. Powiem Ci, że kilkakrotnie stosowałam dietę i chudłam, ale kilogramy wracały. Dlaczego? Dlatego, że jak chcesz schudnąć zdrowo i ładnie wyglądać to trzeba zmienić swój sposób żywienia. Krótkotrwała zmiana nic nie da. Np jak czasami masz ochotę na pizze to zrób ją na tortilli lub po prostu zjedz kawałek, a w ten dzień poćwicz trochę więcej. Wszystko da radę zorganizować. Mam nadzieję, że pomogłam =)

Wajnowa

A kuskus?

Stosując się tej zasady udało Ci się osiągnąć taką wagę?

..