Temat: szóstkowa akcja 22.06-21.09

"24" AKCJA 6-TKOWA!

Lato! lato wszędzie

- kilogramów nam UBĘDZIE!!! 

 

22 czerwca - 21 września 2013

długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

Z A P R A S Z A M

 

Pasek wagi

ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013 (2)

1. waga aktualna: 70,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: spadek poniżej normy ...jak tak dalej pójdzie, to zacznę przybierać na wadze!

5. Zadanie: powrót do diety i spadek minimum 0,5 kg
Pasek wagi

ANKIETA COTYGODNIOWA 06.07.2013

1. waga aktualna: 81,3 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,3 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: tragedia, za dużo sobie pozwalam ale koniec z tym

5. Zadanie: powrót do diety
Pasek wagi
W tym tygodniu udało się i mnie.
Ćwiczenia codzinnie - cztery 10-minutówki z Mel B.
Ogarnęłam trochę stajnię Augiasza (pokój Rafałka). Jeszcze zostało parę miejsc do uporządkowania. Powoli, powoli dojdę z tym do ładu. Potem woła mnie reszta mieszkania.
Pozdrawiam. Gratuluję spadków i trzymam kciuki za następne.

Akcja 24: Lato! Lato wszędzie – kilogramów nam ubędzie

Czas trawnia: 22.06.2013 – 21.09.2013

Tydzień: 01.07.2013 – 07.07.2013

 

1.       aja79: startowa 87,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita +0,30

2.       anula65: startowa 71,00; poprzednia 70,50; aktualna 70,50; zmiana całkowita -0,50

3.       asani: startowa 63,50; poprzednia 63,00; aktualna 62,70; zmiana całkowita -0,70

4.       aszeczka: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 70,20; zmiana całkowita +2,20

5.       bals: startowa 86,70; poprzednia 85,00; aktualna 85,00; zmiana całkowita -1,70

6.       beatkaaa98: startowa 78,00; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita 0,00

7.       bleegrubas: startowa 86,50; poprzednia 85,00; aktualna 84,60; zmiana całkowita -1,90

8.       brylancik2013: startowa 70,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,50; zmiana całkowita -0,50

9.       coconue: startowa 67,40; poprzednia 67,40; aktualna 67,40; zmiana całkowita 0,00

10.   Eilleen: startowa 78,90; poprzednia 80,00; aktualna 81,30; zmiana całkowita +2,40

11.   gosiakka: startowa 71,10; poprzednia 70,70; aktualna 70,50; zmiana całkowita -0,60

12.   Hanus3: startowa 68,70; poprzednia 68,20; aktualna 68,20; zmiana całkowita -0,50

13.   jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 86,90; aktualna 86,40; zmiana całkowita -0,80

14.   justa35: startowa 97,00; poprzednia 97,00; aktualna 97,00; zmiana całkowita 0,00

15.   kateszka: startowa 62,50; poprzednia 62,10; aktualna 61,50; zmiana całkowita -1,00

16.   luise: startowa 77,00; poprzednia 77,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita -1,00

17.   Maledivianka: startowa 73,90; poprzednia 73,90; aktualna 73,90; zmiana całkowita 0,00

18.   marcia0722.marta: startowa 56,00; poprzednia 56,00; aktualna 56,00; zmiana całkowita 0,00

19.   Maritzeee: startowa 56,00; poprzednia 56,00; aktualna 55,00; zmiana całkowita -1,00

20.   martuniaaaaaaa: startowa 89,40; poprzednia 88,10; aktualna 87,50; zmiana całkowita -1,90

21.   nasta17: startowa 65,00; poprzednia 65,00; aktualna 65,00; zmiana całkowita 0,00

22.   nieidealna1979: startowa 74,50; poprzednia 74,20; aktualna 74,20; zmiana całkowita -0,30

23.   Pablowa: startowa 97,80; poprzednia 97,50; aktualna 97,50; zmiana całkowita -0,30

24.   smerfeetka: startowa 66,40; poprzednia 65,10; aktualna 64,90; zmiana całkowita -1,50

25.   TymRazemSieUDAAA: startowa 53,20; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita +0,50

26.   Wiecznie_Glodna: startowa 67,40; poprzednia 64,90; aktualna 63,50; zmiana całkowita -3,90

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 18,10 kilogramów

2.       przybyło nam: 5,40 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 12,70 kilogramów

Pasek wagi

ANKIETA COTYGODNIOWA 06.07.2013

1. waga aktualna: 64,90

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,20 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0

4. komentarz: ...

5. Zadanie: fitness, zdrowe odżywianie, ZERO słodyczy

ANKIETA COTYGODNIOWA 06.07.2013

1. waga aktualna: 64,90

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,20 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0

4. komentarz: ...

5. Zadanie: fitness, zdrowe odżywianie, ZERO słodyczy
Dzień dobry! ale tu pusto... zabieram się za pranie w takim układzie
Miłego dnia wam życzę
Pasek wagi
Od poniedziałku wszyscy dzielnie działają...
Ja dziś niepotrzebnie rano wlazłam na wagę.. i po co było sobie z rańca psuć humor ...
Wczoraj dzielnie poćwiczyłam - dziś też zamierzam, mam plan, żeby w tym tygodniu dać z siebie maksymalnie dużo... diety, sportu... i oby się udało !
Życzę wszystkim miłego poniedziałku...
Jerzkob, dzięki za piękną tabelką, ja nareszcie też na zielono i niech już tak zostanie, niech już to czerwone nie wraca wszystko zależy ode mnie więc działam


Pasek wagi

Hejka!

Weekend za mną, wybaczcie, że się nie odzywałam, ale jakas taka zaganiana byłam. Dzisiaj też od rana mam pełne ręce roboty! No i odliczam! Jeszcze 1,5 godziny dziś i 2 kolejne dni i mam w końcu wolne upragnione!! :)

Z Kubą było tak. W piątek wieczorem jak przyszłam z pracy był gorący - 38,6 st. Dałam jeszcze Ibufen, bo minęły 4 godziny od kiedy mąz podawał, temperatura trochę spadła i zasnął. Rano wstał gorący - 38,4st. Zjadł pół kromki chlebka i dałam ibufen i jakoś przeszło. Zabraliśmy go na spacer, bo pogoda taka piękna, że żal było siedzieć w domu...  cały dzień było ok, a na wieczór znów wyższa temp. Ale w niedzielę obudził się rześki i wypoczęty, po temperaturze śladu nie było.

Wiecie co... w ogóle dla mnie to jakaś dziwna ta jego temperatura. Wiecie jak to dziecko przy chorobie jest marudne itd. Mój syn zwykle też taki był, ale tym razem normalne, radosne dziecko tylko, że z gorączką... dziwne!!!

No ale najważniejsze że przeszło. Myślę, że może jakiś ząb mu z tyłu wychodził stąd też niewielki katar...

 

Pasek wagi

ANKIETA COTYGODNIOWA 06.07.2013

1. waga aktualna: 55.00

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5

4. komentarz: szału nie ma.. waga skacze jak szalona..

5. Zadanie: powrót do diety
marcelka55 - a może to była trzydniówka? Dzieci maja wtedy temperaturę i żadnych innych objawów.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.