© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
29 lipca 2013, 08:44
29 lipca 2013, 10:48
Nigdy tego nie lubiałam
Ale od pewnego czasu myślę o bieganiu. Wstałam o 7 i co? Deszcz. Co się odwlecze to nie uciecze. Mam nadzieję, że nie wyzione ducha na tych górzystych terenach. Czasami ciężko iść pod górkę, a co dopiero biegać. Kondycja u mnie marna.
29 lipca 2013, 12:43
mam wolne wracam na początku sierpnia niestety większa ale bardziej wypoczęta. Pozdrawiam Dziewczyny
29 lipca 2013, 13:26
...
... wstyd...
Edytowany przez luise 29 lipca 2013, 13:28
29 lipca 2013, 14:29
Cześć!
Prawie półmetek mojej dzisiejszej pracy... nie mam pomysłu jak przetrwać do 20.00 nie mówiąc o jutrze i pojutrze.
Roboty mam, owszem, ale nie wiem w co najpierw ręce wsadzić... tyle się tego nazbierało...
A co chwilę odzywa się służbowy telefon, każdy dzwoni z jakimś problemem... a co ja wróżka jakaś?? ech...
Nocy nie przespałam prawie całej.. taka duchota, zero ruchu powietrza, że nei dalo się oddychać. Dodatkowo nerwy, jak zwykle czy nie zaśpię do pracy.... wiecie jak to jest jak sie urlop kończy... jestem MEGAniewyspana...
29 lipca 2013, 15:46
29 lipca 2013, 16:40
3x10 godzin... :(
A co lusiko będziesz robiła z włoskami? Ty dalej masz krótkie jak pamiętam ze zdjęć, czy zapuściłas przez ten czas?
29 lipca 2013, 19:57
29 lipca 2013, 20:11
30 lipca 2013, 09:20
...Mam podgolone boczki nad uszami tak na 3 cm ale tego nie widać specjalnie, poza tym asymetria nadal, grzywka spuszczona w dół, jak zawsze nieład artystyczny na głowie... dobrze jest... a niedawno rzuciłam sobie dość żywą pomarańczową rudość... dla mnie super ! 
... 
