Temat: szóstkowa akcja 22.06-21.09

"24" AKCJA 6-TKOWA!

Lato! lato wszędzie

- kilogramów nam UBĘDZIE!!! 

 

22 czerwca - 21 września 2013

długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

Z A P R A S Z A M

 

Pasek wagi
witam i ja niedzielnie, faktycznie pustki, wszyscy wykorzystują długi weekend i piękną pogodę, która ma się juz powoli kończyć
Pasek wagi
ANKIETA COTYGODNIOWA 18.08.2013

1. waga aktualna:84,5

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,0 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz:za dużo sobie pozwolilam,obiecuje za tydzień poprawę

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) cwiczyć
witam...
ja też starałam się korzystać z tego weekendu do woli na świeżym powietrzu - było naprawdę super, dziś nawet się poopalałam, wczoraj szalałam na rowerze... lato się kończy i trzeba łapać te promyki słonka, żeby na dłużej starczyło... teraz wstawię kaszę do gotowania na jutro na obiad i zamierzam zmierzyć się z treningiem z Ewą - pierwszy raz po wakacjach...
ankieta jutro bo dziś rano zapomniałam wejść na wagę - spadkowiczom gratuluję 
uff udało się pierwszy pourlopowy trening z Ewą mam za sobą... i jestem z siebie dumna... no i mokrzuteńka hihi 
Pasek wagi
siemaneczko!

Wróciłam! Dzisiaj tylko witam się wieczornie, a jutro nadrobię te CAŁE 2 strony co zapisałyście :) Ale niedługo rok szkolny się rozpocznie i wszyscy będziemy mieli więcej czasu na vitkę, tak to już jest, że jak słonko dopisuje, to chce się z niego korzystać :)

Nad jeziorkiem było cudownie! Ale mam znów rozepchany żołądek. Państwo przyjaciele z okolicy Tychów zrobili nam tzw prażone! Matko jakie to smaczne! Po mojemu nazwałabym to takim chłopskim garnkiem :) Kto z okolic, ten wie o co chodzi... :) 

dobranocka! bo jutro już pobudka 6,35 i pierwszy dzień dziecko do przedszkola... oj będzie się działo! 
Pasek wagi
świetnie, że wypoczęłaś Marcelko, pewnie większość z nas korzystała z ostatnich dni wakacji i pięknej pogody, a kto kisiłby się przy kompie ?! aż strach pomyśleć, że niebawem już szkoła i wszystko zacznie się od nowa... lato przeszło już prawie - miałam być szczupła i lekka jak motyl, a ja znów w ankiecie jestem na plus... nic nie dało odczekanie do poniedziałku z ważeniem niestety...
ANKIETA COTYGODNIOWA 18.08.2013

1. waga aktualna:77,4

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: zrzucić ten nadbagaż i wreszcie znaleźćczas na to, żeby schudnąć !!! dość wymówek

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) ćwiczyć i nie robić dietetycznych głupot !... no i wreszcie schudnąć
Pasek wagi
ANKIETA COTYGODNIOWA 18.08.2013

1. waga aktualna: 82,4kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +2,3 kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10000

4. komentarz: niestety pomiar nie był prawdziwy ten ostatni, za dużo sobie pozwalam

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) koniec tego dobrego, czas się zabrać za siebie bo jest coraz gorzej
Pasek wagi
Hej,
u mnie bez zmian. Gdybym nie skusiła się w sobotę i niedzielę na piwko byłoby lepiej.
Coś dziś mało ankiet. Wszyscy weekendowali.

Akcja 24: Lato! Lato wszędzie – kilogramów nam ubędzie

Czas trawnia: 22.06.2013 – 21.09.2013

Tydzień: 12.08.2013 – 18.08.2013

 

1.       aja79: startowa 87,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita +0,30

2.       anula65: startowa 71,00; poprzednia 70,50; aktualna 70,50; zmiana całkowita -0,50

3.       asani: startowa 63,50; poprzednia 63,10; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,30

4.       aszeczka: startowa 68,00; poprzednia 70,40; aktualna 70,40; zmiana całkowita +2,40

5.       bals: startowa 86,70; poprzednia 84,00; aktualna 84,00; zmiana całkowita -2,70

6.       bleegrubas: startowa 86,50; poprzednia 84,60; aktualna 84,60; zmiana całkowita -1,90

7.       brylancik2013: startowa 70,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,50; zmiana całkowita -0,50

8.       Eilleen: startowa 78,90; poprzednia 80,10; aktualna 80,10; zmiana całkowita +1,20

9.       gosiakka: startowa 71,10; poprzednia 69,10; aktualna 69,10; zmiana całkowita -2,00

10.   Hanus3: startowa 68,70; poprzednia 68,20; aktualna 68,20; zmiana całkowita -0,50

11.   jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 86,80; aktualna 86,80; zmiana całkowita -0,40

12.   justa35: startowa 97,00; poprzednia 93,50; aktualna 93,00; zmiana całkowita -4,00

13.   kateszka: startowa 62,50; poprzednia 60,90; aktualna 60,90; zmiana całkowita -1,60

14.   luise: startowa 77,00; poprzednia 76,40; aktualna 77,40; zmiana całkowita +0,40

15.   Maritzeee: startowa 56,00; poprzednia 55,00; aktualna 55,00; zmiana całkowita -1,00

16.   martuniaaaaaaa: startowa 89,40; poprzednia 84,50; aktualna 84,50; zmiana całkowita -4,90

17.   nieidealna1979: startowa 74,50; poprzednia 74,20; aktualna 74,20; zmiana całkowita -0,30

18.   Pablowa: startowa 97,80; poprzednia 97,50; aktualna 97,50; zmiana całkowita -0,30

19.   smerfeetka: startowa 66,40; poprzednia 62,90; aktualna 62,90; zmiana całkowita -3,50

20.   TymRazemSieUDAAA: startowa 53,20; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita +0,50

21.   Wiecznie_Glodna: startowa 67,40; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita -5,40

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 30,40 kilogramów

2.       przybyło nam: 4,80 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 25,60 kilogramów



Pasek wagi
ooo jak szybko tabelka, dzięki Jerzkob.... ledwo zdążyłam
Pasek wagi

dzień dobry kobitki!

Zaczynamy nowy tydzień! Tyle możliwości! Wystarczy nie dać się pokusom :) Miłego dnia i powodzenia!

A co do szkoły, to ja się cieszę, jak jest rok szkolny. Każdy ma swoje obowiązki, a nie darmozjady nic nie robią. I tak w ciągu roku co chwilę mają wolne. To ludzie pracujący powinni mieć 2 m-ce wakacji i ferie zimowe, a nie maluchy. :D No taka już wredna jestem :)

Ebek, przecież mąż szybko  wróci, to już nie będzie takie długie rozstanie jak ostatnio! :) Bądź dobrej myśli :)

Idę poczytać co tam u Was :)

Pasek wagi
Witam i ja. Cały weekend w rozjazdach, zakupach, wycieczkach. Dziś chłodniej, to coś posprzątam w mieszkaniu, bo tak ostatnio jesteśmy tu tylko wieczorami i nie mamy czasu na sprzątanie. Wczoraj mieliśmy super dzień w cudnym miejscu.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.