© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
15 września 2013, 18:58
15 września 2013, 18:59
15 września 2013, 19:22
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 3
Edytowany przez martuniaaaaaaa 15 września 2013, 19:23
15 września 2013, 20:11
ANKIETA COTYGODNIOWA 13 września 2013
1. waga aktualna: 69,8kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,9kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):+5
4. komentarz: dałam radę do soboty i było super a od wczoraj znów zawalam dietę- ten brak silnej woli w weekendy mnie wykończy wrrrr
5.
zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym
tygodniu) trzymać dietę !!!!! i ćwiczyć
15 września 2013, 20:15
15 września 2013, 20:17
16 września 2013, 09:24
16 września 2013, 09:48
16 września 2013, 10:21
Akcja 24: Lato! Lato wszędzie – kilogramów nam ubędzie
Czas trawnia: 22.06.2013 – 21.09.2013
Tydzień: 09.09.2013 – 15.09.2013
1. aja79: startowa 87,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita +0,30
2. anula65: startowa 71,00; poprzednia 70,50; aktualna 70,50; zmiana całkowita -0,50
3. asani: startowa 63,50; poprzednia 63,10; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,30
4. aszeczka: startowa 68,00; poprzednia 70,40; aktualna 70,40; zmiana całkowita +2,40
5. bals: startowa 86,70; poprzednia 84,00; aktualna 84,00; zmiana całkowita -2,70
6. bleegrubas: startowa 86,50; poprzednia 84,60; aktualna 84,60; zmiana całkowita -1,90
7. brylancik2013: startowa 70,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,50; zmiana całkowita -0,50
8. Eilleen: startowa 78,90; poprzednia 82,00; aktualna 81,10; zmiana całkowita +2,20
9. gosiakka: startowa 71,10; poprzednia 69,10; aktualna 69,10; zmiana całkowita -2,00
10. Hanus3: startowa 68,70; poprzednia 70,40; aktualna 69,80; zmiana całkowita +1,10
11. jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 88,60; aktualna 87,90; zmiana całkowita +0,70
12. justa35: startowa 97,00; poprzednia 93,00; aktualna 92,00; zmiana całkowita -5,00
13. kateszka: startowa 62,50; poprzednia 60,40; aktualna 60,40; zmiana całkowita -2,10
14. luise: startowa 77,00; poprzednia 76,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita -1,00
15. Maritzeee: startowa 56,00; poprzednia 55,00; aktualna 55,00; zmiana całkowita -1,00
16. martuniaaaaaaa: startowa 89,40; poprzednia 82,80; aktualna 82,20; zmiana całkowita -7,20
17. nieidealna1979: startowa 74,50; poprzednia 74,20; aktualna 74,20; zmiana całkowita -0,30
18. Pablowa: startowa 97,80; poprzednia 97,50; aktualna 97,50; zmiana całkowita -0,30
19. smerfeetka: startowa 66,40; poprzednia 62,90; aktualna 62,90; zmiana całkowita -3,50
20. TymRazemSieUDAAA: startowa 53,20; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita +0,50
21. Wiecznie_Glodna: startowa 67,40; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita -5,40
Podsumowując:
1. ubyło nam: 33,70 kilogramów
2. przybyło nam: 7,20 kilogramów
3. razem
straciliśmy: 26,50 kilogramów
16 września 2013, 10:31
... Edytowany przez luise 16 września 2013, 11:31
