Temat: szóstkowa akcja 22.06-21.09

"24" AKCJA 6-TKOWA!

Lato! lato wszędzie

- kilogramów nam UBĘDZIE!!! 

 

22 czerwca - 21 września 2013

długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

Z A P R A S Z A M

 

Pasek wagi

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/848659

 

nowy pomysł - poczytajcie wstęp i ZAPRASZAM. Ja już dziś zaczęłam i tym razem mam zamiar wytrwać :)

Pasek wagi
Kurde tak bez odstępstw?? Czy ja tak potrafię?

Pasek wagi
Luise wypad z harcerzami sie udał, dla mnie najważniejsze, ze było bezpiecznie, to że sie pomęczyły ( a najbardziej moje kolana, bo cięzko im bylo nadążyć w tempie harcerzy starszych, w szczególnoci idąc gdzieś czwórkami, ale było spoko, i dzieciaki i ja sporo się nauczyły i z pierwszej pomocy, na manekinach, była też symulacja wypadku samochodowego z udziałem straży i pogotowia, a harcerze pomagali, mieli grę terenową po miescie, gdzie napotykali na jakieś wypadki, i musieli udzielać róznorakiej pomocy , a ja sama osobiście jestem zadowolona, bo jak mieliśmy pokazy komandosów z misji zagranicznych, to oprócz strzelania z broni, mieliśmy okazję jeźdżenia hamerem , takim jakimi jeżdżą na mijach, a mnie udało sie namówić komandosa i pozwolił mi kawałek przejechac za kierownicą, oczywiście ostrezgał mnie, że hamulce sa bardzo ostre, ale ja oczywiscie na hamulec jak w osobówce i samochód stanął prawie dęba , dobrze, ze dzieciaki, które siedziały na samochodzie przy wieżyczce z bronia nie pospadały. Niestety pogoda w piatek i niedziele nam nie dopisała , i w związku z tym, ja przeziebiona, i moja córka dziś z temperaturą wróciła ze szkoły, ale ogólnie było fajnie.....
Pasek wagi
to fantastycznie Justa, aż miło posłuchać - zdrówka życzę - ja dziś miałam suchy kaszel jak po fajkach... ale miodek z cytryną to na szczęście załagodził  - też muszę na siebie uważać...
Ebek - jak pierogi - dobre były ??
Witaj Aju, fajnie, że jesteś i że planujesz być z nami w kolejnej akcji - super, a jeszcze jak przeczytałam o jakimś nowym pomyśle to już w ogóle jestem happy - jeszcze nie wchodziłam na ten link ale zaraz to zrobią, dziś wlazłam na wagę i jest bardzo niefajnie ...
Tak wam powiem, że miałam ostatnio myśl, żeby rozstać się w vitalią na 4 miesiące, tak do lutego, zobaczyć co się zadzieje... ale trochę się boję, że już zupełnie się zapomnę i wrócę tu z wagą gigant, dam sobie jeszcze tą szansę
Zmykam oblookać nowy wątek ... miłego dnia mimo tej smutnej aury za oknem

Pasek wagi
Luise pierogi były dobre. Kurde P. tak to sprytnie rozwałkował i jak ugotował, to nie były takie rozgotowane jak te moje kilka sztuk, co wcześniej córce ugotowałam:) No dobra w tym jednym jedynym może być ode mnie lepszy:)
Co do przerwy w vitalii, to ja zawsze wracałam z podkulonym ogonem:) Teraz też niby mam przerwę, bo się specjalnie nie odchudzam i jak było ciepło, to jeszcze spoko, dużo ruchu miałam. Ale teraz jest gorzej i ostatnio cięzko było się zapiąć w letnie spodnie. Podejrzewam, że mi waga urosła do 67!!!! Zobaczę w domu. I chyba przywiozę sobie tą szklaną koleżankę:)
Pasek wagi
Ebek to przywoź tą wagę i zapisz się na nową akcję... ja już się zapisałam i znów mam nadzieję, że dam radę i że tym razem się uda
Ja też nawet nie próbuję się zmierzyć w robieniu jajecznicy z moim mężem bo robi najlepszą i dobrze
Tak sobie w wolnej chwili przemyślę swoje postępowanie i stworzę może plan działania na najbliższe 6 tygodni...

Pasek wagi
Raz kozie śmierć! Zapisałam się:) Po drodze mam tydzień w Polsce... Ale wszystko mądrze przemyśle i będzie dobrze:)
Pasek wagi
hej!

dzisiaj tylko wpadam się przywitać. intensywny dzień i tak do późnego popołudnia!
widziałam nową akcję. wpadłam się zapisać.

jeszcze Wam powiem, że wczoraj miałam szefową 3 godziny na łbie! robiła mi kontrolę... durne babsko :D

miłego dnia!
Pasek wagi
ja też się witam i żegnam, bo oczy się same zamykają...
Pasek wagi
dzień dobry! :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.