Temat: Zrzucamy KG!!!!

Nie jestem obłożnie chora hehe
boli mnie głowa i mam katar w weekend się wygrzeje

aaa myślałam że coś bardziej, ja wróciłam i zaraz zabieram się za ćwiczenia. Chociaż nie wiem jak je zrobie, mam takie zakwasy że ledwo się ruszam

 zapomniałam Ci Beatko powiedzieć, że kupiłam sobie kurteczkę skórzana z kożuszkiem w lumpeksie za 38 zł

wprawdzie nie tak czadowa jak Twoja ale Twoa za rok i tak będzie moja

super.. u mnie jest jeden lump ale za ciekawych rzczy dla dorosłych nie ma, raczzej tylko dla dzieci.

DO sylwka 80 dni :))
 a ja poćwiczyłam dziś :) jupiii

ile dziennie czasu poświęcacie na ćwiczenia?

u mnie ostatnio praktycznie wcale
bo leń jestem i tyle

wczoraj to wyszło mi z 15 minut aż :)

A dziś już mam 15 minut za sobą i podczas drzemki małego jeszcze coś zrobię.
Muszę więcej czasu poświęcać na ćwiczenia

ale co konkretnie ćwiczycie, ja cwiczłam mel b cardio
chciałabym ćwiczyć coś co pozwoli mi szybko spalić tłuszczyk i co nie jest monotonne
mam stepper ale mnie nudzi szybko 20 min max jak już zacznę ćwiczyć to chodzę na nim w dość szybkim tempie i wymachuje sobie rączkami, męża wysyłam po rower stacjonarny do kuzynki i już drugi tydzień po niego jedzie i dojechać nie może, mam jeszcze hula hop też czasami na nim pokręcę
Powiedzcie mi czy zestaw np. steper 15 mn rowerek mogę nawet godzinę ihulahop 20 min wystarczyło by i czy to sa cwiczenia które spalą mi tłuszczyk?
A jak nie to jakie macie pomysły

ja ci nie powiem bo nie znam się za bardzo, lepszym ekspertem będzie Natalka
JA dziś zrobiłam boczki z tiffany i Tiffany Rothe ABS. Mi najbardziej o brzuch chodzi, ale muszę dorzucić jeszcze coś na nogi, pupę, ramiona i biust. Ale próbuję wszystkiego po kolei. Te na brzuch ćwiczenia spodobały mi się bardzi z tiffany a teraz będę szukać kolejnych ćwczen które mi podpasują

Beatko ja kiedyś też ćwiczyłam z Tiffany świetna jest