Temat: schudnijmy z trzema prostymi zasadami

Witam!

Czy jest tu ktoś, kto nie lubi odchudzania, a bardzo chciałby być lżejszy? :P

Stwórzmy razem grupę, w której:

1. Jemy tylko wtedy, kiedy naprawdę jesteśmy głodni - pytajmy sami siebie "jestem głodny/a"? jeśli nie, to nie jemy, tylko się czymś zajmujemy. Dzięki temu nie przyswajamy zbędnych kalorii. Czy jemy do syta, czy nie - indywidualna kwestia każdego członka grupy. Chcialabym tylko, abyśmy zaspokajali głód, a nie emocje.

2. Gdzieś kiedyś przeczytałam, że dobrze jest jeść tylko to, co miało matkę lub wyrosło z ziemi. Skorzystajmy z tego, automatycznie wyeliminujemy przetworzone, niezdrowe rzeczy, a na dodatek będziemy mieć wymówkę, żeby zjeść kawałek ciasta upieczonego w domu, nawet raz na tydzień :)

3. Ćwiczymy to, co chcemy i tyle, ile chcemy i jeżeli w ogóle chcemy :). Przy pierwszych dwóch punktach waga już zacznie nam lecieć w dół, ćwiczeniami możemy przyspieszyć ten efekt.

Chciałabym, aby w tej grupie panowała serdeczna atmosfera, żebyśmy się wspierali, pisali, czego udało nam się uniknąć zjeść, co ćwiczyliśmy i oczywiście, abyśmy chwalili się rezultatami! :)

Wiem, że te zasady to nic nowego, po prostu zebrałam wszystko razem, spróbujmy się ich trzymać :)

Do grupy można dołączyć w każdej chwili.

Zapraszam, kto chętny? :)))