© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2013, 09:33
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w sierpniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.08.2013r do 31.08.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia:)
8 sierpnia 2013, 21:14
8 sierpnia 2013, 21:22
9 sierpnia 2013, 08:53
|
DZIEŃ/ DATA |
PUNKTY WYJŚCIOWE |
PUNKTY PRZYZNANE |
PUNKTY ODJĘTE |
WYNIK PUNKTOWY |
MASA CIAŁA |
|
1)01.08.2013 |
100 |
30 |
0 |
130 |
? |
|
2)02.08.2013 |
130 |
30 |
0 |
160 |
72,5 kg |
|
3)03.08.2013 |
160 |
30 |
0 |
190 |
? |
|
4)04.08.2013 |
190 |
30 |
0 |
220 |
? |
|
5)05.08.2013 |
220 |
30 |
0 |
250 |
? |
|
6)06.08.2013 |
250 |
30 |
0 |
280 |
? |
|
7)07.08.2013 |
280 |
30 |
0 |
310 |
? |
Edytowany przez Caatty18 9 sierpnia 2013, 08:54
9 sierpnia 2013, 08:54
9 sierpnia 2013, 09:27
9 sierpnia 2013, 09:29
9 sierpnia 2013, 11:54
) 
9 sierpnia 2013, 12:38
9 sierpnia 2013, 16:15
