Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczeniowo do nowego roku! Spraw sobie prezent na Sylwestra.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika TynaFitDziewczyna

TynaFitDziewczyna

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 15:40

Ewkowy zawrót głowy: ćwiczymy Killery i Skalpele z Ewą Chodakowską - kto jest chętny by podjąć wyzwanie o figure swoich marzeń?
5808_Z5A5085ret[1].jpg

1.) Każda z nas robi tabelke aktywności fizycznej - 
codziennie odznaczamy który trening udało nam się wykonać i tak do końca 2013 roku ;-)

2.) W Sylwestrowy dzień wklejamy swoje zdjęcie w sukience i wyglądamy zjawiskowo.

Kto jest za?

Wszystkie wskazówki co do zasad mile widziane ;-)

Twój trening zaczyna się po kliknięciu linków:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez TynaFitDziewczyna 1 sierpnia 2013, 15:56

Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 13:27

TynaFitDziewczyna napisał(a):

Ja dzisiaj na obiad miałam: 1/2 woreczka kaszy jęczmiennej + surówka z kapusty kiszonej, oliwek i pomidora + herbata miętowa z imbirem ;-)A wy co dzisiaj jecie??Musze wygooglować ten t25 bo niestety link mi nie działa 


Musisz miec program do ściagania torrentów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marbles.

Marbles.

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 18:47

Hej dziewczyny, można się jeszcze do was przyłączyć? od jakiegoś czasu ćwiczę już z Ewa i wasza grupa byłaby dodatkową motywacją :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

10 sierpnia 2013, 18:08

Marbles. napisał(a):

Hej dziewczyny, można się jeszcze do was przyłączyć? od jakiegoś czasu ćwiczę już z Ewa i wasza grupa byłaby dodatkową motywacją :)


No jasne :). ja dzisiaj już po killerze, Tiffany boczki, 3 serie na nogi i oczywiście focus t25 - jest moc! Uwielbiam Shauna T!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 21:07

Ćwiczycie jeszcze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 23:17

Czesc dziewczyny!

ostatni tydzien totalna porazka zero cwiczen :(

dzis zaliczylam skalpel i cwiczenia na ramiona, a co tu tak cicho? :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 10:34

Mi samej pisać się nie chce :) Ale ja ćwiczę dzielnie codziennie i staram się ładnie jeść :) Zostało mi 10kg do końcowego celu, ale jak schudnę do 55 to też będzie super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.