Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie - kto ze mna??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:40

Hej!

Dzisiaj przyszly mi buty do biegania, zaczynam od jutra gdyz ja biegam zawsze rano,
Kto zaczyna ze mna ??
Wyzwanie 30 dniowe z Bieganiem , 1 lub 2 dni wolne w tygodniu , z reszta zasady do ustalenia :D

Zapraszam!! :))
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:49

ja biegam w nocy od 21-22
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:53

to co przylaczasz sie ?? :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:54

ja biegam już prawie cztery miesiące, 3 x w tygodniu po 45 min.  :) (zaczynałam od 30) świetna aktywność, uwielbiam! powodzenia.:)
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:54

Wiem, ze to nie na temat ale przeczytalam...biegunka- kto ze mna ;D Nie lubie biegac ale Tobie i kolezanka zycze milej zabawy i zadawalajacych rezultatow ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:55

Jestem z Wami:) Jak na razie biegam wieczorami, po 20 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:01

niewazne kiedy  , wazne zeby biegac i sie wspierac. Jaka dieta bedzie idealna  dla biegaczy ?? ;) jaka dawka kaloryczna powinna byc dostarczona i czego raczej unikac?? zawsze mialam problem z tym co jesc po i przed treningiem :)
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:07

Zaczęłam biegać niedawno, a jem tak jak zawsze w ostatnim czasie (fotomenu czasem w pamiętniku). Po treningu jem jogurt naturalny/twaróg albo nic ze względu na późną porę, a lubię czuć się lekko wieczorem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika catherina95

catherina95

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:09

Ja czasem biegam , ale systematycznie zacznę od przyszłego tygodnia bo na weekend mnie nie ma w domu :)
Zdjęcie użytkownika .Patulka.

.Patulka.

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:17

ja biegam od jakiegoś tygodnia... po 30 minut (zazwyczaj 4 km)... jest to miej więcej w godzinach 19-20.... :) więc mogę się przyłączyć 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.