Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

ja sie na temat ćwiczeń nie mogę wypowiadać bo jedyne co ćwiczę to orbi od czasu do czasu, hula hop i 2 razy z Ewką raptem
z tymi lodówkami to musi coś być skoro już 3 dzisiaj zaszalałyśmy ;)
ja już ogarnęłam pokój i nawet podłogę umyłam a za chwilę wracam do sprzątania kuchni bo od wczoraj wszędzie stoją jakieś leki oO  muszę wyrzucic stare, nowe pochować żeby nie straszyły i już.

ja tą lodówkę w końcu musiałam umyć, przy tylu osobach w domu trzeba częściej myć bo jak chłopakom coś się wyleje to raczej po sobie nie sprzątają.
Ja zrobiłam podsumowanie miesiąca z ćwiczeniami bo jutro nie będę ćwiczyć bo z rana wyjeżdżamy.
18 razy Poślady z Mel B
330 min Hula hop
10 dni shred
boczi z Tiffany
ramona z Mel B

Mogło by być lepiej. Ważenie i mierzenie dopiero w poniedziałek. Ale z tą wagą ostatnio u mnie kiepsko :(((

dubel

Na uda ćwiczę Mel B 10 minutowy trening nóg,oraz 8 minute legs,w zależności od chęci powtarzam te serie 2-3 razy dziennie

poszukaj może jeszcze jakieś inne ćwiczenia na necie. Ponoć bieganie jest idealne na nogi ale sama się przekonać nie mogę bo nienawidzę biegać.

Ja też nie lubię biegać...strasznie mnie boli potem kolano  Wieczorem przejrzę net,może coś znajdę.

Miłego dnia :)

ja nie lubię biegać bo najzwyczajniej nie potrafię oddychać podczas biegania.

dziewczyny zaliczyłam 40 minut z Ewką i 20 minut z Mel B- trening całego ciała. W jednym i drugim przypadku nie mogę wykonać wszystkich ćwiczeń bo A) pręty w plecach mi na to nie pozwalają  lub B) mam niewyrobione mięśnie przez co na przykład nie mogę dźwignąć tyłka do góry jak już nogi są w pionie ...chociaż z pionem to one też mało mają wspólnego... myślicie, że jak będę ćwiczyć regularnie to to się zmieni? będzie mi łatwiej? idę jeszcze pokręcić kółkiem zanim mój R wróci z pracy i koniec aktywności na dziś :P

witam z rana :)
wstałam bo mój R się wybiera na giełdę i musiałam z nim kawę wypić :P  ale zaraz wracam do łóżka i będę czytać książkę dopóki młody nie wstanie, a później wezmę się za jakieś pranie, babkę, ozdoby z masy solnej i takie tam... chociaż w sumie zawsze mam takie ambitne plany w sobotę z rana a potem połowy z tego nie robię ;p  zobaczymy wieczorem co się udało :))

na wadze 87,5

witam wieczorkiem