Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika caro999

caro999

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Paderborn
  • Liczba postów: 4666

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 14:46

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


Mój cel

Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42

Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2014, 07:20

70,4

taka jest moja waga ale nie wiem czy podajemy dalej.
U mnie trochę mało czasu, mam gości więc nie mam jak pisać, ćwiczyć i wogóle.
ćwiczenia to tylko łyżwy, bo na więcej czasu nie mam.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2014, 19:41

padam dzisiaj, dzień totalnie pokręcony, nie lubię takich dni jeśli chodzi o dietę a lubię bo spędzamy na wycieczce cały dzień razem z mężem i synem 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika duzaRenata

duzaRenata

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Drawsko Pomorskie
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 11:40

no u mnie niezle jak narazie z dieta i cwiczeniami :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 17:06

u mnie zima na całego :(
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 76ptys76

76ptys76

  • Dołączył: 2013-06-28
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 10:08

Witam.

U mnie waga na razie leci w dół,oby tak dalej.Ćwiczenia wykonuje regularnie ,z dietą różnie w tym tygodniu bywało.Wczoraj rodzinka namówiła mnie na krokiety z pieczarkami i serem...oczywiście pozwoliłam sobie aż na 3 sztuki.W wtorek nasmazyłam córkom pączusiów angielskich i też się skusiłam.Od dziś koniec tego dobrego,wracam do mojej diety :D

Koniec ferii dobiega,a śniegu jakby mąką oprószył...i jeszcze ocieplenie idzie.

Miłego weekendu dziewczyny

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 19:05

w diecie trwam, ćwiczenia kilka razy w tygodniu, waga chyba w końcu doceni moje starania 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2014, 21:33

a ja wróciłam z ferii, śniegu było po kolana, szkoda tylko, że wiatr nie dał się nacieszyć zimą.... wiało tak, że nawet z domu się nie chciało wychodzić i tylko wczoraj udało nam się zaliczyć 20 minut sanek zanim przemarzliśmy.
Na wagę kontrolnie weszłam i nie jest źle, zobaczymy w poniedziałek. Teraz idę wyjąć pranie, a od jutra wracam do pilnowania się i do ćwiczeń. Dobrej nocki :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2014, 21:35

dzień zleciał na oglądaniu filmów i gotowaniu. Postanowiłam przyjrzeć się swojemu odżywianiu trochę z innej strony i zrobiłam sobie listę produktów o stosunkowo niskim IG. Zrobiłam też tabelkę aktywności na luty i jutro powieszę ją na szafce kuchennej :D 
a tutaj miłe wspomnienie ferii- śniadanka dla młodego :



przepraszam za jakość zdjęć, ale aparat ostatnio szwankuje :((

dobranoc :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pomorzankaaaa

pomorzankaaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13102

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 20:06

mega kanapki :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika need_for_motivation

need_for_motivation

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2014, 18:09

waga powoli wraca do normy, pomijając, że jutro powinnam dostać @ :P ale dopóki nie wróci do 88 a najlepiej nie spadnie do 87 to nie ma się z czego cieszyć.  Jedyny plus tego tygodnia to to, że wreszcie się doczekałam terminu i idę w poniedziałek zrobić tatuaż :D kolejki jak do lekarzy normalnie :P
a teraz idę robić "obiad" bo wróciłam z korków a R jeszcze jest u klienta więc akurat na kolację zjemy ^^
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.