Temat: -4 kg do końca września + zdrowe i TANIE przepisy!

U mnie w pamietniku masz jeden bardzo tani przepis

ja na studiach jem często zupy np. pomidorową, ogórkową ugotowane na kostce rosołowej z warzywami, niezabielane śmietaną, zasypane ryżem. Nie wiem ile ma kcal ale na pewno niedużo a jest tanie, smaczne i zazwyczaj jem taką zupkę 3 dni :P (wiem, że nie jest to coś odkrywczego ale czasem może nie przyjść do głowy :P). Często też mielę pierś z kurczaka + pierś z indyka, dodaję jajko, trochę cebuli, doprawiam, lepię kulki i wrzucam do zagotowanego soku pomidorowego z bazylią, oregano, kostką rosołową. Pulpeciki są chude i pyszne :)

Chętnie przyłączę się do Twojego postanowienia. Fajnie, że podałaś realistyczny cel, aczkolwiek warto być świadomym że żeby stracić 1kg na tydzien (nie licząc spadku wody na początku), trzeba całkiem niezle ćwiczyć :)

Jestem z Wami dziewczyny! Ja już ruszyłam i 0,5 kg za mną (nie licząc spadku wody). Do celu ostatniego jeszcze 4.6 kg, mam nadzieję, że przez ten tydzień i wrzesień dam radę zgubić ten balast! :)
Z taniego jedzonka to polecam kisiel. 1.20 zł duże opakowanie już z cukrem, do tego 500 ml wody a całość ma 280 kcal, w sam raz na kolację czy deser, a bardzo dobrze działa na jelita i jest do tego pyszny :)

To i ja się do was dołączę... musze naprawdę musze zrzucić we wrześniu 4 kg... nie chodzi o to że mam tylko 4 kg do straty bo az 10 kg, ale chce komus udowodnic ze moge byc naprawde seksowna kobietą ;)
Tanie jedzenie to napewno piers z kurczakiem - polowa np. z ryzem i ananasem. Mozesz sobie kupic mrozone warzywa na zupe i tak 3 dni na jednej zupie bedziesz :) na sniadanie,przekąsnę lub kolacje chlebek chrupki z dzemem/twarozkiem/owowcami/serkiem danio (do wyrobu jak wolisz i co najwazniejsze chlebek chrupki nie psuje sie ;) )

Chlebek chrupki to tak jakby jesc tekture , lepiej juz kupic sobie codziennie jedna bulke z ziarnami za 40 groszy i zjesc ja z szynka , pomidorkiem i ogorkiem , byle nie te styropiany..

I ja się dołączę:D ale chciałabym więcej, do końca wrzesnia jakies 5-6 kg.Ja polecam kasze- szczególnie gryczaną i pęczak.Są fajną bazą do różnych dań, czasem wystarczy dorzucic warzywa albo kurczaka i obiad z głowy.

Popieram grafkę ! Pozatym, żeby najeść się styropianem trzeba go zjeść więcej i w efekcie pobiera się niemalże tyle samo kalorii, co jedząc jedną pełnoziarnistą bułę :)

Jesli mozna, to sie przylacze :-). Moze jakies zasady/ plan?