© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 sierpnia 2013, 20:01
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami,:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.09.2013r do 30.09.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia:)
31 sierpnia 2013, 20:01
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - indywidualna decyzja każdego
soki - można
ciasta, ciasteczka - nie można
bel vita, sunbrisse – nie można
pączki - nie można
drożdżówki - nie można
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - indywidualna decyzja każdego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła – indywidualna decyzja każdego
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry – nie można
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze
31 sierpnia 2013, 20:02
31 sierpnia 2013, 20:02
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 2 września 2013, 09:07
31 sierpnia 2013, 20:35
31 sierpnia 2013, 20:47
bez slodyczy to na pewno nie ale za to bez szkoły tak ! ;D
uf jak ja sie ciesze ze szkolne czasy ma za sobą bo i tylko sie ze stresu przez nie obżerałam i tyłam ;/
a teraz proszę waga pięknie się ustabilizowała
31 sierpnia 2013, 20:48
Edytowany przez DrZoidberg 3 września 2013, 21:12
