Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do Wakacji 2014!- stara grupa "Do sylwestra 2013 !"

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2013, 12:31


Cel grupy:

Wspieramy się podczas dążenia do wymarzonej sylwetki, bo każda z nas chce wyglądać zniewalająco we Wakacje 2014 ! :)

Wcześniej była to grupa "Do Sylwestra 2013!", teraz akcję przedłużamy do Wakacji 2014 , zapraszamy każdego do udzielania się i chwalenia swoimi sukcesami.

Razem damy radę!!! <3

Edytowany przez 17 grudnia 2013, 12:47

Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 08:30

brrr, jestem wreszcie, odf poniedziałku jakoś nie miałam kiedy zajrzeć na V. do tego przyplątało się jakieś osłabienie, wirus lub ki inny czort.
ale wróciłam i nadrabiam pomału wszystko :)
jedzeniowo porażka w tym tygodniu, ale waga wróciła do swojego poziomu  68,6kg, 
muszę zmodyfikować swoją dietę, ale jeszcze nie wiem jak ...
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 09:23

Carlsberg a jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta? Napisz jak wyglądało Twoje menu od poniedziałku to cos podpowiemy jak zmodyfikować żeby było dobrze.
Ja wczoraj bardzo ładny dzień pod względem jedzenia miałam, już wytrwałam 4 dni z zaplanowanych 7. Jest dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 10:09

Witam, dwa dni mnie nie było tutaj :P Byłam przedwczoraj pierwszy dzień w pracy i byłam padnięta, wczoraj miałam kolejne podejście z prawka i znowu oblałam ale już robię postępy bo był prawie koniec egzaminu hhehhe :P  A dzisiaj na 15.50 do szkoły. Sorki ale będę teraz rzadziej pisać bo muszę się wziąć za naukę i będę chodziła do pracy więc trochę mniej mnie tu będzie.

Dietę wczoraj zawaliłam trochę bo sobie pozwoliłam na słodką bułkę i jogurta truskawkowego... fuuu.... ale dzisiaj już będzie lepiej :)
Boję się ważenia bo @ się pojawiła i lipa... tak nagle a miała być za 2 tygodnie dopiero :/ 
Nie wiem czy się ważyć w tym tygodniu, ale w sumie mi nie zaszkodzi , zobaczę w niedziele jak to będzie z wagą ;D

Edytowany przez 20 września 2013, 10:12

Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 10:34

nasta17 a co to za praca? Jakaś nowa, że pierwszy dzień wczoraj?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 12:09

Pracuje fizycznie przy robieniu palet z drewna :P xD 
Była okazja to się wcisnęłam, kasa się przyda ;) 
Mam tylko 18 lat  i to moja pierwsza praca w życiu ;) 
Mięśnie siadają potwornie... tak bolą ręce że szok, ale przyzwyczaję się ;)
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 12:59

szczerze ja bym chciała taką pracę, kręcą mnie wszelkie zajęcia manualne, nie mogę się doczekać jakiegoś remontu albo chociaż wymiany mebli.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 20:48

Zonda, moje menu od poniedziałku nie nadaje się do publikacji :)
ten tydzień praktycznie był cały nie za bardzo zdrowy.
Pisząc o modyfikacji miałam na myśli moje żarełko które jadam zazwyczaj.
a nie wiem co zmienić, bo jem zdrowo...
a waga stoi :)
np
ś musli naturalne (bez cukrów itp, tylko płatki owsiane, orzechy i rodzynki) z jog naturalnym lub kefirem
2ś owoce lub warzywa lub chleb (kromka) z czymś, lub wiesniak
o kasza gryczana + warzywa + mięso
p owoce lub warzywa (w formie sałatki czy cuś)
k różnie, wieśniak z warzywami, mięso, warzywa, chleb raczej rzadko

kalorycznie jem ok 1600-1700 kcal
do tego ruch.

mniej więcej tak się żywię od sierpnia (wyłączając ten tydzień).
piszę mniej więcej, bo zdarzała się wpadka czy coś, ale to bez znaczenia bo i tak waga stoi.
centymetry też.

Ostatnio badałam TSH i jest w normie

zostaje mi zmiana tabsów anty (bo odkąd zaczęłąm brać Yaz, to najpierw przestałam chudnąć, a potem przytyłam)

Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 20:53

menu przykładowe wygląda na książkowe wręcz tak że ciężko mi się w nim doszukać przyczyny
może faktycznie tabsy sa winne

mogę się pochwalić, wytrwałam 5 z 7 dni:) tak daleko to dawno już nie zaszłam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylek08

motylek08

  • Dołączył: 2008-02-15
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 1880

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 21:05

gratulacje dziewczyny :) nie poddawać się ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2013, 21:12

no właśnie, też uważam je za dobre, dlatego nie wiem co jeszcze mogłabym zmienić,
przez moment miałam chęć uciąć kalorie do 1000.....   
wiem, to głupie, zrezygnowałam jeszcze tego samego dnia, którego postanowiłam ciąć.

póki co zaczęłam brać asequrellę, dokończę to op tabsów, mam w zapasie wykupione jeszcze jedno, więc też je wezmę - cały czas biorąc asequrellę-
i zobaczę, może ona coś pomoże...
jak za miesiąc nic dalej nie spadnie, to wtedy zmienię tabsy, a póki co zamiast ubytku kilogramów, będę miała satysfakcję ze zdrowej diety.
może nawet nadmiar satysfakcji 

hehe, biorę asequrellę chyba z 4 dzień, ale że ten tydzień był żywieniowo zły, to jeszcze nic nie wiem czy ona działa.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.