- Dołączył: 2013-09-02
- Miasto: tczew
- Liczba postów: 15
2 września 2013, 21:48
Witajcie
Nazywam się Ania
![]()
Mam 160 wzrostu , 22 lata i o wieleeee kilogramów za dużo.
Planuję pozbyć się trochę zbędnego ciałka do sylwestra 2013. Nie mam z góry określonego celu czyli ile dokładnie kilogramów chciałabym się " pozbyć " oraz nie mam zamiaru stosować żadnej diety. Chciałabym zrzucić tyle ile się da zmieniając swoje nawyki żywieniowe na lepsze i zdrowsze.
Wszystkie chętne zapraszam do ciężkiej walki o zgrabną figurę na sylwestra ;)
Edytowany przez skarpetki_=) 2 września 2013, 22:10
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 54
2 września 2013, 22:55
Jeżeli to nie będzie głodówka a sumienne ćwiczenia i dostosowana dieta (zwyczajne ograniczenie porcji i słodyczy) i spadek kg nastąpi z tłuszczu to nawet 5kg da ogroooomną różnicę. Ja już się nauczyłam żeby nie tracić mięśni które na samo utrzymanie się spalają ogrom kalorii, a wiadomo że mięśnie zajmują mniej miejsca niż tłuszcz ale więcej waży, lepiej patrzeć na obwody :)
(" Pól kilo mięśni spala około 50kcal tylko by przetrwać, słowem nasza dziewczyna z przykładu po roku i zdobyciu 4kg mięśni może mieć podstawowy metabolizm wyższy o 200kcal dziennie. Co bez zmiany diety i ilości ćwiczeń, trybu życia zaowocuje spaleniem dodatkowego 1 kg tłuszczu w ciągu miesiąca.")
- Dołączył: 2013-09-02
- Miasto: tczew
- Liczba postów: 15
3 września 2013, 19:06
Witajcie
Jak wam leci dzisiejszy dzień ? :)
Ja walczę dzisiaj z pokusą na " śmieciowe " jedzenie czyli znane nam dobrze wszystkim chipsy. Póki co dzielnie walczę z tą pokusą i nie ruszam się do sklepu ... mam nadzieję , że mi się uda ! :)
Zrobiłam dzisiaj pierwszy krok, a dokładniej zastąpiłam gazowane napoje niegazowaną wodą . Zazwyczaj piłam słodkie gazowane napoje np. Colę jednak od jakiegoś czasu starałam się przerzucić na coś mniej tuczącego czyli wodę . Jednak moje działania skończyły się na wodzie smakowej no i oczywiście gazowanej. Dzisiaj wybrałam się do sklepu i kupiłam sobie wodę niegazowaną . Mam nadzieję , że się przyzwyczaję.
- Dołączył: 2008-02-15
- Miasto: B
- Liczba postów: 1880
16 września 2013, 13:19
szybko przywykniesz :) prowadzicie jeszcze ten temat? :D czas do sylwestra jest idealny by zrzucić trochę kg :)
- Dołączył: 2013-09-02
- Miasto: tczew
- Liczba postów: 15
21 września 2013, 22:38
Witajcie
Jakoś powoli leci , póki co 3 kg poszło . Powoli , ale do celu :)
Mam 160 wzrostu , 22 lata i o wieleeee kilogramów za dużo. 
