Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poniżej 10kg do stracenia - najtrudniej :c

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Riiin

Riiin

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 23:57

Hej! Chciałabym utworzyć grupę wsparcia dla osób, które mają do stracenia 10kg i mniej. Sama chcę stracić conajniej 6kg - nie mieszczę się w stare rzeczy, uwiera mnie brzuch. Mój cel to ubrania S-XS. Obecnie jest M/L.

Trudno się traci na wadze, gdy jest tak niewiele do stracenia. Kto jest ze mną?
Wymyślimy wspólnie zasady, których będziemy się trzymać i... do dzieła.
Zdjęcie użytkownika Vivianaa

Vivianaa

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 770

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:38

a moze lepiej nie tworzyc grupy ( z racji tego ze sie rozpadaja szybko) tylko pisac w tym temacie? kazdy zainteresowany doda do obserwowanych i bedziemy tu pisac ;) to tylko propozycja :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 11:16

Viviana no masz racje:)))nie musimy tworzyc grupy bo sie wykruszy a tak to zawsze ktos chetny dolaczy,w razie potrzeby ozywi forum, doda swiezej motywacji:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetie76

sweetie76

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 11:18

ja rozmiar xl ale chcialabym zrzucic 10 kg też moge?
Zdjęcie użytkownika Vivianaa

Vivianaa

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Lubin
  • Liczba postów: 770

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 11:19

wszyscy moga :) a co cwiczycie najczesciej ? jakie plany treningowe?:) ja mam bardzo malo czasu w tygodniu ale musze sie juz zmobilizowac bo ze tak powiem czas goni :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 11:27

Ja najczesciej cwicze Ewke lub mel b albo jakies tam inne z youtube, jezdze tez na rowerze ,teraz musze koniecznie wrocic do biegania, nie mowie ze cwicze niewiadomo ile ale naprrawde sporo ale co z tego jak zawalam diete:/bledne kolo normalnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zielonooka95

Zielonooka95

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 12:12

Też nie mam za dużo czasu w tygodniu, dlatego mam zamiar tylko biegać co 2 dni. Kiedy schudnę swoje, to przerzucę się na rzeźbienie, a biegać będę na weekendach ;)

Edytowany przez Zielonooka95 7 września 2013, 12:13

Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 12:18

hej ;) ja w sumie jeszcze chciałabym zrucić 6-8 kg ;)
dieta to mż i dużo ćwiczeń ;)
rowerek stepper przysiady mel b i próbuję się do ewy przekonać ;/
niestety pracuję i różnie mam czas na ćwiczenia a do tego jeszcze pracę mgr piszę :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika diamond88

diamond88

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1412

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 12:21

Dziewczyny grunt zebysmy cokolwiek robily w kierunku osiagniecia wymarzonej figury i zebysmy czuly sie rewelacyjnie w swoim ciele:)no i musimy trzymac sie razem,wspierac,motywowac,nakrecac:)damy rade!!!:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Flames

Flames

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 13:28

Racja. Lepiej nie zakładajmy grupy. Piszmy tutaj.

Ja staram się biegać 4 razy w tygodniu, do tego czasem rower i a6w.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MojeMaleMarzenie

MojeMaleMarzenie

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 14:54

ja też bym chętnie dołączyła:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.