2 października 2013, 19:19
Czesc Dziewczyny! Otworzyłam nowy wątek. Chce sprawdzic ile schudniemy przez równy miesiac czasu na diecie. Kto się przyłancza? Zapraszam wszystkie zainteresowane :) Bedziemy pisać co jadłysmy i jak się trzymamy. Co tydzien ważenie albo wymiary.
Edytowany przez 6307d71d5481517c20968b96b08f2d19 3 października 2013, 12:34
2 października 2013, 19:33
chętnie się zapiszę
żadnych zasad tylko waga/ pomiary raz w tygodniu?
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15695
2 października 2013, 19:49
A co mi tam- zazwyczaj nie biorę udziału w takich akcjach, ale przyda mi się dodatkowa motywacja.
U mnie niestety waga powoli spada, przez trylion diet ktore stosowałam- obecnie jestem na etapie reperowania metabolizmu :)
Moja dieta do tej pory to low carb ale pazdzierniku postanowilam wsprowadzic wiecej owoców, bo przez ta pogode ciagnie mnie na slodkie :)
2 października 2013, 19:58
witajcie chetnie sie dolacze:) jaka diete stosujemy?
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15695
2 października 2013, 20:01
Ja 1500 kcal z dużą zawartością białka ;)
2 października 2013, 20:03
ja stosuję dietę 1400 kcal a w ten miesiąc planuję schudnąć do 88kg
co do ćwiczeń to chodzę z kijami a jak znajdę czas ( i siłę ) to dokładam callanetics (dopiero zaczynam i chciałabym ćwiczyć 3 razy w tygodniu )
![]()
2 października 2013, 20:56
ciesze się, że jest nas kilka :) Sama nigdy nie uczestniczyłam w zadnych takich akcjach ale teraz juz musze zabrac sie za siebie. Tak do 45 bym chciala zejsc wkoncu, planuje jesc 1000 a ze sportem raczej nie wezme sie póki co... bo nie widze efektów, mecze sie tylko i dalej gruba sie czuje
i takie błędne koło :D
2 października 2013, 20:58
To od jutra zaczynamy, bo ja dzis zepsułam cały dzien, objadłam sie słodyczami i wszytskim, zawsze jak mam małe potkniecie to juz ładuje w siebie wszytsko bo wiem ze juz jest zepsuta dieta. Od jutra zero słodyczy przez miesiac. Zobacze co bedzie, jakie efekty i wogole. Lepsze nawet -3 kg niz nic.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15695
2 października 2013, 21:23
1000 kcal to za mało- co zrobisz w przypadku zastoju? Przecież już nic nie zredukujesz:)
Jedz wiecej- unikniesz napadów głodu:)
- Dołączył: 2008-08-20
- Miasto: Bajka
- Liczba postów: 12809
2 października 2013, 21:30
edytuj tytuł...na forum nie uzywamy dużych liter...prosze zmienić na małą czcionkę
temat przenosze do "grupy wsparcia"
