Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 18: 21.10-1.12

interpretation napisał(a):

a co z nią ćwiczysz? jakie ćwiczenia łączysz? ja jak nie chodzę na fitness, to robię z nią pośladki i brzuch, ale to tylko 20 minut i zastanawiam się co jeszcze mogłabym to tego dołączyć

basiaaak napisał(a):

Ogólnie nie jestem fanką ćwiczeń z płytek czy YT. Nie przepadam za takim powtarzaniem po kimś.Wolę inną formę: rower, skakankę, orbitrek, rowerek, bieżnię i trening obiegowy na siłowni.Miłego dnia

puszek2105 napisał(a):

hej , ja ćwiczę ostatnio z chodakowską  skalpel i 30 minut hula hop, był kiedyś stepper ale zaczął strasznie skrzypieć po 10 minutach ćwiczenia i się z nim pożegnałam.  mam dwu letniego syna , który pochłania mi cały czas . ćwiczę jak łobuz śpi :)  

Chrisss napisał(a):

Ja mam stepper skrętny, ale ćwiczę na nim nieregularnie ;) Ćwiczę przede wszystkim 3-4 razy w tygodniu z Ewą wszystkie treningi. Skalpel II, Szok Trening, 6-minutówki, trening z książki na YT. Daje w kość ostro. Jestem po pierwszym miesiącu i muszę przyznać, że efekty są :)Byłem ostatnio u dietetyczki z bezpłatnego programu (można zapisać się na stronie www.uwaganadwaga.com). Nic nowego się nie dowiedziałem z wiedzy teoretycznej, ale za to wiem, że mam bardzo dużo wody zatrzymanej w organizmie. Pamiętam, że ten temat był już poruszany i bodajże Madzia miała taki problem :) Macie jakieś przepisy na to, co zrobić, aby woda ze mnie zeszła? Piję 2-3 litry wody dziennie, do tego jakieś herbaty (zwykła i czasami zielona).Podsumowanie edycji obiecuję wstawić najpóźniej jutro :D Nie zabijcie mnie, proszę! ;)

elsidka napisał(a):

ja jakoś nie mogę się przekonać do ćwiczeń z Chodakowską, według mnie za bardzo je miesza, ja potrzebuję intensywnego cardio więc denerwuje mnie jak w połowie nagrania ona się kładzie i robi brzuszki, jak chcę brzuszki to wiem jak się je robi a wolałabym więcej aerobów, nie znalazłam ani jednego nagrania, w którym by było samo cardio. Poza tym chodzę 4 razy w tyg na fitness więc w sumie chyba więcej mi nie trzeba :) a dzisiaj jeszcze grabienie i zamiatanie doszło :)

visma napisał(a):

A czy ktoś wie kiedy rozpocznie się kolejna edycja Zdrowej Rywalizacji Punktowej? Fajna zabawa, a co za tym idzie i motywacja :) Niestety nie zdążyłam się załapać na tą edycje! :(