30 października 2013, 12:08
Hej ! :)
Jestem Karolina i mam do zrzucenia 26 - 31 kg, od 2 tygodni trzymam dietę, oczywiście zero pieczywa, tylko chlebek chrupki..
Do tej pory udało mi się zgubić 3,2 kg ;) Może ktoś chciałby się przyłączyć? Razem będzie lepiej i raźniej. Piszcie swoje diety, wszystko, czym chciałybyście się podzielić :))
Pozdrawiam!:)
Edytowany przez Karolina_93 30 października 2013, 12:10
30 października 2013, 12:20
Hej, ja sie chętnie przyłączę, mam do zrzucenia 10 kg ;p
![]()
Zapisałam się na siłownię i wprowadziłam dietę - czyli dużo warzyw, owoców, nabiału ( sałatki, soki ), ograniczam słodycze, jem 3-4 razy dziennie. Wieczorem staram sie nie podjadać, ewentualnie chwyce jakiegoś owocka ;)
Śniadania jadam w sumie normalne - kanapki z masełkiem, wędliną i warzywami, obiad - sałatka i zupa, na kolacje tarożek z jogurtem naturalnym i np. ze szczypiorkiem, albo jakiś serek z bułeczką, płatki z mlekiem. Zależy na co przyjdzie ochota:)
To dopiero moje początki, trzeba wejść w nawyk zdrowego jedzenia:)
Edytowany przez judittha 30 października 2013, 12:27
30 października 2013, 12:22
Super, to już jest nas dwie!:)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 12:23
ja też mam do zrzucenia ale trochę mniej coś około 15-18 kg. Jeśli masz nie masz nic przeciwko to się przyłącze
30 października 2013, 12:24
To, że trzeba ukiać pieczywa to bujda. Chlebki chrupkie to smieci. Trzeba jeść pieczywo ale pełnoziarniste i w niewielkich ilościach.
30 października 2013, 12:24
Jasne, że nie mam! Im będzie nas więcej tym lepiej! :)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 12:27
No to fajnie.
Ja Jestem Beata, mieszkam za granicą. Szło mi nieźle aż do wyjazdu do PL, jak wróciłam to jakoś nie mogę się zmotywować...
30 października 2013, 12:27
5Raspberry5 napisał(a):
To, że trzeba ukiać pieczywa to bujda. Chlebki chrupkie to smieci. Trzeba jeść pieczywo ale pełnoziarniste i w niewielkich ilościach.
Tak, wiem, że pieczywo pełnoziarniste, ale patrzę na wysokość kalorii, pełnoziarniste ma koło 40/40kilku kcal, a chrupki 34/36, wiem, nie duża różnica, ale jednak :)) I dziękuję za radę! :)
30 października 2013, 12:29
beatka2789 napisał(a):
No to fajnie.Ja Jestem Beata, mieszkam za granicą. Szło mi nieźle aż do wyjazdu do PL, jak wróciłam to jakoś nie mogę się zmotywować...
Miło mi!:) Ja wręcz odwrotnie, mieszkam w Polsce, ale wyjechałam na niecały rok do mamy za granicę z nadzieją, że wyjazd ten odmieni moje życie! Pod względem wagi oczywiście! :) Motywacja? Po prostu zrób to dla siebie, żeby czuć się lepiej!:)
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
30 października 2013, 12:32
motywację mam ale jakoś każdego dnia zakładam że dziś będzie już idealnie i znowu później coś idzie nie tak.
