Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blueeeevelvet

blueeeevelvet

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 00:05

Kto ma podobne postanowienie, zapraszam do wymiany doświadczeń i pomysłów.
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2013, 09:43

dzieki za info :)

u mnie znow waga delikatnie w gore, chociaz cwicze i dietkuje... wiec w dalszym ciagu jestem na etapie 79 :/ 
tlumacze to sobie tym ze miesnie mi sie robia, dlatego waga nie spada, ale ciezko jest jak nie ma "wspolpracy" z waga
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oSyLViAo

oSyLViAo

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2013, 15:54

Dziś rano wstaję i co? Nie czuję łydek, ale w tym pozytywnym znaczeniu. Całe napięcie minęło. :)
Co do ważenia to postanowiłam się opanować. Tym codziennym ważeniem to się tylko denerwuje i zniechęcam. We wtorki jest aktualizacja wagi, więc będę się starała ważyć raz w tygodniu - we wtorek rano.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 12:35

hejka

co tam??
Ja odpoczywam przez weekend od ćwiczeń, bo juz mnie wszytsko bolało. Jutro oczywiście trening pełną parą :) Dziś dietka w miarę, liczę w końcu na jakiś spadek.

Tabelkę aktualizuję na bieżąco,
podajcie wagę we wtorek rano a po południu wstawię nasze wyniki.

****po 3 tygodniach nie podania wagi będę usuwać z tabelki, co wy na to?????
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oSyLViAo

oSyLViAo

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 16:45

Beatka sądzę, że to dobry pomysł. 3 tygodnie to i tak sporo czasu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oSyLViAo

oSyLViAo

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 19:17

Niedzielny wieczór = ćwiczenia. :)
Jestem z siebie zadowolona, bo zazwyczaj w weekend odpuszczam, ale tym razem dałam radę. :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika endorfina2013

endorfina2013

  • Dołączył: 2013-11-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 20:36

a ja jutro zabieram się za ćwiczenia po weekendowym lenistwie , o ile lenistwem można nazwać spędzanie dni od rana do wieczora na uczelni ! :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 14:16

hejka
zrobiłam dziś 6-30 shred, poślady z Mel B i 30 min Hula hop
a zaraz idę grzeszyć bo dziś lasagne na obiad. :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika calineczkaz

calineczkaz

  • Dołączył: 2013-11-07
  • Miasto: Baaaaha
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 16:09

hej hej hej laseczki !:)
Wróciłam do Was byłąm na zjeździe bo studiuje zaocznie i padł mi internet akurat :D

beatka2789 ja stosowałam tą diete co podawałam przez 2tygodnie i straciłam na niej 4kg ;)

obecnie jestem na diecie 1000kal +ćwiczenia   moja obecne waga 68 ważę się co czwartek ;)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 19:49

Dziewczyny miałam straszny weekend to znaczy.. pełno pracy i imprez w piątek, sobotę i wczoraj cały dzień gości.  
nie kontroluje diety podczas tych spotkań!! od dziś jest ok
Jutro podaję wagę papa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 22:01

6/30 Zaliczone! od jutra wracam do moich biegów...i Ewki..  muszę dołożyć więcej ćwiczeń przy moim wyżywieniu.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.