Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Sprint mamy za sobą

więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.

 

Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.

Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę

 

Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!

   

"26" AKCJA 6-TKOWA!

 

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY 

kilogramów full zrzucimy!

 

9 listopada - 22 marca 2013

 19 długich tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)

stabilizacja lub spadek wagi


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI

jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)

 

Pasek wagi

tikitiki, rozumiem co czujesz, nie wyobrażam sobie być w takiej sytuacji. I nam się nie udało za pierwszym razem, ale na szczęście jest Kuba. Także w tym temacie wiem co czujesz... I fajnie, że rozumiesz, że mała jest cała i zdrowa i owszem będzie z Wami do końca życia. Tylko rzeczywiście pamiętaj o tym wyluzowaniu, to z korzyścią też dla Ciebie, uwierz mi. Niekiedy bywa tak, że jest nadopiekuńczość a później wręcz zaborczość, a to nie wiadomo skąd się pojawia i wyrządza dużo krzywdy. Także warto pracować nad tym.

bleegrubasku, to właśnie na chandre zakupy i fryzjer to dwa najlepsze lekarstwa. 150zł, to dużo, ale właściwie powiedz jak często wydajesz na siebie takie pieniądze? Należy i nam się coś, prawda? Więc idź i rób się na bóstwo! A mężowi kup jakiś ulubiony smakołyk na pocieszenie (najlepiej coś czego nie lubisz Ty, żebyś mu nie podjadała :P), mo ze też mu trochę minie :)

luisko, głowa do góry kochana, może ząb da się dosztukować, jeszcze nie byłaś u dentysty! Kochana myśl pozytywnie, wszak to szóstka, a nie np jedynka :D ja też miałam takie zdarzenie kilka lat temu, własnie w pracy, coś nagryzłam i poszedł mi ząb wzdłóż na pół. Dentystka powiedziała mi, że może próbować odbudować, ale tylko niewielki kawałek został jednej ścianki, kupe forsy by to kosztowało i ona nie dawała 100% gwarancji, że się uda... wyrwałam. Nie stać mnie na wstawienie nowego, więc chodzę sobie z luką - też szóska i Ci powiem, że już się przyzwyczaiłam, a jak będę miała kasę, to wstawię :)

Pasek wagi
jesssssssssssssssssu, ale mi referat wyszedł :)
Pasek wagi
dzięki, nie wierzę, ze da się tu coś uratować, ja mam bardzo szeroki uśmiech i nie wiem jak nie będzie tego zęba to może być widać... dałam na luz i czekam co będzie, dziś zrobię obchód po dentystach i może ktoś się mną zajmie... jak nie to może jakoś dotrwam do jutra ?!
Pasek wagi
Nic nie będzie widać, ale nawet nie wiadomo czy pozbędziesz się tego zęba. Poczekaj do tej wizyty.
Pasek wagi
Luise trzymam kciuki za twoje uzębienie, moze jednak uda sie uratować, ja kilka lat temu próbowałam ratować siódemkę, ale sie nie udało, musiałam wyrwać, ale przynajmniej jest miejsce na ósemkę, która tam mi wylazła, owszem jest luka, ale nie stac mnie na wstawianie nowego
Pasek wagi
Luisko - zęby ważna rzecz. Nie zwlekaj z wizytą u dentysty. Też muszę się wybrać.
Jeszcze tylko jutro z tymi żabojadami i do domu!!!
Pasek wagi
ooo Jerzkob wraca - hura !
było ciężko tak od ręki, żeby ktoś przyjął mnie ale się udało - przy okazji znalazłam nową fantastyczną dentystkę i będę się jej trzymać... usunęła mi niestety to co było powyżej dziąsła - ząb pękł na pół , a korzeń w przyszłą środę... zrobiła to w znieczuleniu, a ja nic nie zapłaciłam... i w rejestracji spotkałam się ze zrozumieniem i ludzkim podejściem, będę się trzymać tego gabinetu ! Emocje opadły, muszę przemyśleć co z tym zrobię fantem potem, jak nie będzie widać to może poczekam z tą inwestycją... implant pewnie kosztować będzie do 4 tys, a korona coś koło 2,5 - 3... nie stać mnie na to w tej chwili...
Dziś zaczęłam dzień z bardzo pozytywnym podejściem i mam zamiar się tego trzymać - damy radę !

Pasek wagi
dzień dobry.

a ja dzisiaj jakaś nie w sosie, smutno mi i przykro jakoś... nie wiem tak do końca czy mam jakiś powód takiego humoru, więc zwalam na @, o!
Pasek wagi
Hej Dziewczyny!!!
trochę nadrobiłam zaległości na forum,  przesyłam dla Marcelki dużo S Ł O N K A  i śpiew ptaków na poprawę humoru, Luisku cieszę, się, że poznałaś świetną dentystkę, Jerzokb wkrótce nas zasypie fotkami Paryża :-))))) i poczujemy się jakbyśmy tam z nią choć przez chwilę były :-) Blegrubasek  pewnie ma już nowy fryz, a Tiki tiki ze swą pociechą   rozkoszują się  sobą wzajemnie :-)  hm.... przypomniałam sobie jak było fajnie, jak moi rycerze byli mali... z perspektywy czasu zostają same miłe wspomnienia, a te chwile pełne stresu i niepewności a czasem i bezsilności ulatują w dal....

u juni - babcia czuje się dobrze  ( chyba Marcelka pytała)
rycerze chorzy - jeden przeziebiony, drugi rota - świetnie po prostu
a ja mam ogarnąć to  całe kochane towarzystwo i jeszcze pracować w domu....  Pytam tylko: JAK??? i ręcę mi opadają ;-)
Pasek wagi
Juni - to super, ze z babcią już lepiej... dla reszty rodzinki zdrówka, a dla ciebie spokojności... och jak faceci chorują to już prawie jak koniec świata hihi
Zgadzam się z tobą co do tych wspomnień ... też czekam na zdjęcia od Jerzkob

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.