- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
22 lutego 2014, 12:43
ANKIETA 22,02.2014
1. waga aktualna: 74,kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,9
Przepraszam ale ostatnio nie miałam zupełnie czasu na vitalię ;)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
22 lutego 2014, 14:36
Cześć dziewuszki...
Zważyłam się dzisiaj... taaaak, zważyłam się... ale szklana pokazała tyle, że aż mi wstyd! Więc zważę się jutro... i jutro podam ankietę... na spadek od zeszłego tygodnia nie mam co liczyć...
W środę dogoniłam pasek... a przez 2 ostatnie dni wszystko spierdzieliłam i jeszcze hu hu hu mam więcej! Takie rzeczy to chyba tylko ja potrafię! :(
Poważnie zastanawiam się nad rzuceniem tego całego mojego niedorobionego dietkowania... zero u mnie konsekwencji i kręcę się w kółko na własne życzenie...
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
22 lutego 2014, 17:07
Witam,
ja niestety popsuje Wam statystyki za co bardzo przepraszam. Wczoraj ze stresu związanego z wyjazdem męża włączył mi się odkurzacz i pochłonęłam tyle że nie mam pojęcia jak mi się to zmieściło się w żołądku.
Moja aktualna waga to91,7
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
22 lutego 2014, 17:15
Jesteś usprawiedliwiona bleegrubasku, ale teraz już do dzieła! Nie ma opierdzielania się! Będziesz chudzinka na powrót męża! :):):) Nie będzie mógł oderwać od Ciebie wzroku :):):)
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9529
22 lutego 2014, 19:07
witam... jest wolność bo zaczęłam urlop i korzystam z niego do woli....Dziś szalałam na działce, łazęgowałam i myłam samochód... w nocy dopadła mnie @ ale ważenie było... ankieta poniżej ![]()
jutro jadę na 2 dni do Sandomierza i w okolice, taki mały wypad, już myślałam, że nie wypali, a jednak hihi
ANKIETA 22,02.2014
1. waga aktualna: 76,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3
zadowolenie: +8...
komentarz: wow, nareszcie spadek, mimo @...
plany na najbliższy tydzień: nie oszaleć urlopowo ruszać się i zdrowo odżywiać... i odpoczywać na całego ![]()
Edytowany przez luise 22 lutego 2014, 19:09
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
23 lutego 2014, 08:43
Witam niedzielnie! Kto kawę postawi? Wiecie, że zobaczyłam dziś na wadze moje długo wyczekiwane 65 z przodu?
![]()
![]()
![]()
Oby taki wynik utrzymał się do przyszłego tygodnia. Zabieram się za śniadanie. Ktoś widział mój pojemnik na cytrynę?????!!!!!!!!!! Zginął mi razem z cytryną, a rano zawsze pije ciepłą wodę z cytryną. Zaczęłam nową, ale gdzie tamta? Nawet pustego pojemnika nigdzie nie ma. Musiałam zamiast do lodówki schować do jakiejś szafki, albo nie wiem gdzie.
Miłej niedzieli życzę!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
23 lutego 2014, 10:48
siemanko!
Nie mogę wstawić kawy :(
Ebek, obyś nie wyrzuciła go do kosza :D
luisko, korzystaj z wolnego!
Jeszcze ankieta... zawaliłam na całego! Nie tylko wróciłam do punktu wyjścia, ale nawet cofnęłam się o lata świetlne! Zaraz wkleję...
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
23 lutego 2014, 12:36
Znalazło się wszystko:) Schowałam do szafki takiej co to rzadko do niej zaglądam:)
Marcelka nie jest źle!!!!!!!!!! To TYTLKO kilogram.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
23 lutego 2014, 13:21
w tym tygodniu kilogram, w poprzednim 0,6 też na +...
