© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
10 marca 2014, 10:30
10 marca 2014, 11:25
....
, miłego dnia kobitki...
10 marca 2014, 11:55
10 marca 2014, 12:46
... Edytowany przez luise 10 marca 2014, 12:47
10 marca 2014, 13:12
10 marca 2014, 14:47
to zdrówka życzę... mam nadzieję, ze ta wiosna też nas poczuje i pomoże schudnąć... w sumie to mam ochotę dziś skoczyć na rower... takiego powera dostałam... i to słońce... i siostra zadzwoniła po rozmowie w sprawie pracy... oby jej się udało... gdyby nie te tony papierzysk to byłoby super...
coś mi się w edycji na vitalii zmieniło... wam też ??
10 marca 2014, 14:49
Akcja "Gonimy Juni" :):):)
Luise... Może sama coś wymyśl i się pochwal:) I ma być spadek na kolejnym ważeniu:):)
No jest jakoś dziwnie, czytaj inaczej...
Juni dużo zdrowia dla całej rodziny!!!!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez Ebek79 10 marca 2014, 14:50
10 marca 2014, 15:23
OK to odbędę karę, a potem się przyznam co to było ;P
10 marca 2014, 16:06
Czas na tabelkę:)
Na brawa zasługują: Juniperuska, Monijka i Marcelka:):):) Gratuluję spadków wagi!!!!!!!!
Jak widać w tabelce królują zera:/
W tym tygodniu udało się schudnąć!!!!!!!!!! Przerwałyśmy złą passę, która trwała chyba miesiąc i w końcu wyszłyśmy na -2,3 kg:):):):)
Szkoda, że w tym ani grama mojej zasługi:( Postaram się bardziej za tydzień:)
10 marca 2014, 17:06
Hej, dziewuszki!
Ja trochę na plusie - 65,5 kg
Juni- jestes wielka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gratuluję spadków! Trzymajcie się!
