© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
12 marca 2014, 14:40
heja,
u mnie umyte tylko w salonie, więc wiosennie mam tylko z jednej strony hi hi :)
12 marca 2014, 14:41
wiecie ile waże? P 1 to pokazuje od tygodnia moja waga, czyli prawie 1 więc to mało :))))))))))) więc jest super hi hi :)))))))))
no chyba że to iznacza prawie 1 tona! uła
12 marca 2014, 18:34
hahah spokojnie, umyłam okna tylko w kuchni i u syna w pokoju. Na więcej nie starczyło mi... ręcznika papierowego!! Na kolejne wolne zostawiam sobie salon, czyli podwójne duze okno i podwójny duży balkon. I tak się zastanawiam co zrobić z sypialnią. Dostałam zwrot, ale mąż w ten weekend chyba nie będzie chciał działać... więc dopiero za 2 tyg ruszamy z remontem. Nie wiem czy opłaca mi się przed nim myć to okno? Ale jest tak upaćkane po zimie, że... no zobaczymy. A okien myć po prostu nie cierpię!!!
Chodzę i podjadam dzisiaj... aż brzuch mnie boli... ja pierdziele! No tak - właśnie mi się okres skończył! Jak się ładnie trzymałam, tak teraz nadrabiam ze słodkim...
13 marca 2014, 08:11
ja się wczoraj skusiłam na bułeczkę francuską ze szpinakiem (taką do podgrzewania) i cały wieczór, noc i ranek miałam okropny ból brzucha...
Marcelka - okna po wszelkich remontach myj, po co 2x ?! Wpadnę później choć dziś dzień też super intensywny - i kolejne pokusy - imieniny Krystyny - naszej kadrówki ;P
13 marca 2014, 08:17
Marcelka jak remont tak blisko, to nie myj. Szczególnie, że piszesz że nie lubisz. Ja też nie lubię a mam do umycia 5 zwykłych średnich okien, 4 dachowe i 4 balkonowe podwójne. W przyszłym tygodniu ma być zimno i może nawet śnieg z deszczem? Nie opłaca mi się myć:D:D:D
13 marca 2014, 11:19
13 marca 2014, 11:22
Witam! Dzisiaj takie piękne słońce a mnie boli głowa. Miłego dnia
13 marca 2014, 12:04
Muszę skorzystać dziś ze słońca, bo jutro jak zwykle w piątek głównie zakupy i sprzątanie, a od soboty ma już być paskudnie:( Może dam radę jakoś sama napompować rower? Tylko muszę pompkę gdzieś pożyczyć:D Macie może?:):)
13 marca 2014, 12:08
13 marca 2014, 17:45
tak Ebek, to dobra rada... bezpłatnie na stacji sobie napompujesz! ...a jak nie to zapraszam po pompkę do mnie, mam 2 różne na bank któraś ci przypasuje...
Wczoraj kupiłam mały soczek pomidorowy i tak mi dziś smakował, że zamówiłam zgrzewkę u kolegi... kupi mi 12 szt i będę piła do śniadania w pracy, jak fajnie syci ;P jest naprawdę super... kiedyś tam już popijałam ale zapomniałam o tym zupełnie... Miłego wieczoru życzę...
Wierzycie w te śniegi w weekend ???
Edytowany przez luise 13 marca 2014, 17:46
