- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
- Dołączył: 2008-07-30
- Miasto: Cairns-
- Liczba postów: 746
18 stycznia 2014, 21:50
Dzięki
Luisku :-) normalnie się rumienię ;-) a orbiego zamęczyłam ;-) wiekowy z niego ogier
![]()
Dziewczyny a jerzokb się odezwała?
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 stycznia 2014, 22:08
nie,
jerzokb się nie odezwała, a my się martwimy. To już chyba z tydzień...
nie wiedziałam z czym tą rukolę połączyć, w ogóle najpierw samą wszamałam, i rzeczywiście, myślałam, że zielsko jak zielsko, a tu proszę... zupełnie inny smak! były kanapeczki z ciemnego pieczywa z rukolą, serkiem ogórem, rzodkiewką i szczypiorkiem :)
cholera gubią mnie te weekendy w domu. Czuję się NAŻARTA!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
18 stycznia 2014, 23:44
Rukola:) Była dziś u mnie na obiad:) Uwielbiam do kanapek z masłem, albo pod wędlinę, albo pod ser żółty. Ja najbardziej lubię w sałatce z pomidorem i mozzarellą.
Marcelka prawda, że to zielsko ma super smak? Dla mnie taki lekko orzechowy:)
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
19 stycznia 2014, 00:27
rany, dziewczyny, czy tylko ja jestem takim beztalenciem???
obejrzałam sobie desperatko Twój pamiętnik, no jak ja bym coś uszyła np zwierzaka to pewnie nic by nie potrafił odgadnąć co to :( normalnie wstyd mi , jakim żadnych zainteresowań nie miała i niczego nie umiała.. wrr. ..
jakie macie hobby ?
bo ja to chyba żadnego
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
19 stycznia 2014, 08:36
Hmmm... No ja też nie mam żadnego talentu. Chociaż mój mąż twierdzi, że mam talent do narzekania, czarnowidztwa i denerwowania się na zapas. I prawdę mąż mówi:) Ale takim talentem się nie chwali, a walczy z nim, żeby go nie było. Hobby? Lubię czytać książki i oglądać filmy. Jednak nic kreatywnego z tego nie wychodzi. A lalki Desperatki są cudne!
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9537
19 stycznia 2014, 10:41
Ja wam niestety popsuję statystyki bo.... moja waga dziś to 77 kg
czyli +0,1...
Nie było źle w tym tygodniu dietetycznie ale zdecydowanie za mało ruchu...
tak więc w tym tygodniu na tym skupić się muszę, muszę też zrezygnować ze smażenia - będę dusić ![]()
!
Ale pogoda dziś rano mnie zaskoczyła, mam poddaszowe okna i one są całe oblodzone grubą warstwą, nic nie widać, nawet chciałam wydrapać choć kawałek, żeby coś widzieć ale gruby ten lód...
Co do hobby to kocham rysować, malować i takie tam różne rzeczy... do szycia nie nadaję się zupełnie... zdecydowanie za mało poświęcam czasu na to moje ukochane hobby, tak naprawdę w zeszłym roku może ze 2x wzięłam ołówek czy pastele do ręki... ![]()
Miłej niedzieli ![]()
Edytowany przez luise 19 stycznia 2014, 10:44
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
19 stycznia 2014, 11:27
Luise nadwyżka, ale maleńka:) Tylko wagi nie uduś:)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
19 stycznia 2014, 11:33
siemaneczko!
Ebek, rzeczywiście ma smak zupełnie inny niż się spodziewała... taki wyrazisty, jak nie zielsko!
tikitiki, cała rodzina od strony mojego ojca łącznie z nim ma zdolności manualne, ja nie odziedziczyłam nic a nic i z tego powodu do tej pory cierpię. Moja mama z kolei potrafiła grać na pianinie, od najmłodszych lat szyła, a ja nic! Ani prostej kreski narysować nie potrafię ani na maszynie w linii prostej nic nie przeszyję, a ręcznie... szyję wszystko na okrętkę hehehe :)
Także kochana, nie martw się, nie jesteś sama!
19 stycznia 2014, 16:08
ANKIETA 18.01.2014
1. waga aktualna: 74,9kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7
3. poziom zadowolenia :7
Zaczyna się coś dziać. Regularnie ćwiczę na siłowni oraz w domku. Dieta jest , małe wpadki są zle nie martwi mnie już to
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
19 stycznia 2014, 17:39
Oj, przepraszam. Widzę, że się o mnie martwicie. Dziękuję.
Dużo nauki w pracy miałam, a przede mną jeszcze więcej.
27 stycznia mam lecieć na 2 tygodnie do Francji, żeby mnie wprowadzili do projektu, do którego zostałam przydzielona.
Jak nie zgubię się na lotnisku, dotrę do hotelu, dogadam się z Francuzami w pracy i wrócę w jednym kawałku do domu, to już poradzę sobie ze wszystkim.
Przede mną ciężki tydzień, bo przygotować się do wyjazdu, a potem pewnie znowu 2 tygodnie ciężkiej rozłąki z moim dzieckiem i mężem.
Co do męża, to największa rozpacz już przeszła, ale wciąż jest mu ciężko.
Waga nieznana, ale zajadałam trochę stres i mało ćwiczyłam. W dodatku od dwóch dni mam katar, ból gardła, głowy i łzawiące oczy.
Pozdrawiam.
Edytowany przez jerzokb 19 stycznia 2014, 17:41
!
